cursus

Herstel zonder operatie (conservatief) | Ongelukkige triade - therapie

Herstel zonder operatie (conservatief) Ook zonder operatie worden voor de regeneratie van een Ongelukkige Triade eerst onderarmkrukken voorgeschreven om de structuren bij het lopen te ontlasten. Ook wordt er een orthese aangebracht om de gewrichten te ondersteunen, zodat de structuren de kans krijgen om weer aan elkaar te groeien. Nazorg en oefeningen zijn meestal hetzelfde als na een … Herstel zonder operatie (conservatief) | Ongelukkige triade - therapie

3-oefening

"Stretch Quadriceps" Ga op één been staan. Pak de andere enkel vast en trek de hiel naar de billen. Het bovenlichaam staat rechtop en de heup duwt naar voren. Bevestig een punt op de vloer voor een betere balans. Houd het stuk ongeveer 10 seconden vast en verander dan van been. Daarna nog een pas per been… 3-oefening

5-oefening

“Zittende knie-extensie” U gaat op de grond zitten en stelt uw knieën af. Een onderbeen wordt gestrekt zonder dat de knie doorzakt. Beide knieën blijven tijdens de oefening op hetzelfde niveau. Om de mediale delen te versterken, wordt de voet gestrekt met de binnenrand naar boven. Doe het hele ding 15 keer in 3 sets per … 5-oefening

Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Multiple sclerose is een neurologische ziekte, wat een chronische ontsteking van het centrale zenuwstelsel betekent. Het wordt ook wel de ziekte van “vele gezichten” genoemd, omdat de symptomen en het verloop van de ziekte niet meer van elkaar kunnen verschillen. Bij multiple sclerose treedt ontsteking op in de medullaire omhulsels van de zenuwvezels van het centrale zenuwstelsel, … Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Fysiotherapie | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Fysiotherapie Fysiotherapie bij multiple sclerose is afhankelijk van de symptomen van de patiënt. Even belangrijk bij de behandeling van multiple sclerose is gesprekstherapie, die zowel de fysiotherapeut treft als een psychotherapeut. De patiënt moet in staat zijn om over zijn of haar symptomen en angst te praten en zijn of haar zorgen te uiten, zodat de … Fysiotherapie | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Loopstoornis | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Loopstoornis Bij multiple sclerose ontstaat door de bijbehorende symptomen een loopstoornis. Het vertoont meestal een enigszins onvast looppatroon met lichte zwaai, vooral rond hoeken of door deuren. Dit kan optreden als gevolg van coördinatie-/evenwichtsproblemen, omdat het zelfperceptie verstoord is en afstanden moeilijker in te schatten zijn vanwege bestaande visuele stoornissen. Loopoefeningen … Loopstoornis | Multiple Sclerose (MS) -oefeningen

Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Oefeningen tegen migraine kunnen zowel bij preventie als bij acute migraineaanvallen en nabehandeling goede resultaten opleveren. Door de ontspannende en ontspannende werking, evenals de versterking van de spieren in het schouder- en nekgebied, kunnen migraineaanvallen vooraf worden ingeperkt en frequente triggerfactoren zoals stress of … Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Oefeningen voor de nek | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Oefeningen voor de nek Armen Cirkel de armen eerst langzaam en gelijkmatig naar voren, ongeveer 20 herhalingen. Dan, ook 20 keer, cirkel achteruit. Deze oefening dient om het schouder-nekgebied te ontspannen. Circle Shoulder Voer deze oefening uit volgens hetzelfde principe als oefening 1. Voor variatie kun je de ene schouder sneller omcirkelen dan de andere … Oefeningen voor de nek | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Yoga ter preventie van migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Yoga voor de preventie van migraine Naast de medicamenteuze behandeling van migraine, kunnen diep ontspannende oefeningen en regeneratie ook helpen om de symptomen te verbeteren. Er zijn verschillende yoga-oefeningen mogelijk. De brug Ga op je rug liggen met je benen gebogen en duw dan je billen omhoog van de vloer. Bovenlichaam en benen vormen een… Yoga ter preventie van migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Feldenkrais-oefeningen tegen migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Feldenkrais-oefeningen tegen migraine De term Feldenkrais beschrijft een systeem dat het bewustzijn van bewegingssequenties verhoogt en de getroffenen in staat stelt ongunstige bewegingssequenties te herkennen en te verbeteren. Het levert dus kennis op over bewegingen die erop gericht zijn moeiteloze beweging mogelijk te maken en spanningstoestanden te voorkomen. Ga op je buik liggen en buig je benen in een hoek van 90° … Feldenkrais-oefeningen tegen migraine | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Samenvatting | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!

Samenvatting Al met al kunnen goede resultaten worden bereikt door het uitvoeren van specifieke oefeningen bij de behandeling van migraine. De getroffen personen zijn dus in staat om zichzelf te helpen, zowel bij een dreigende migraineaanval als in acute gevallen, en om passende tegenmaatregelen te nemen door middel van de oefeningen, waardoor de pijn aanzienlijk wordt verlicht en het optreden … Samenvatting | Oefeningen tegen migraine - Dat helpt!