Multiple sclerose is een neurologische aandoening, dat wil zeggen een chronische ontsteking van de centrale zenuwstelsel Het wordt ook wel de ziekte van "vele gezichten" genoemd, omdat de symptomen en het verloop van de ziekte niet meer kunnen verschillen. In multiple scleroseOntsteking treedt op in de medullaire omhulsels van de zenuwvezels van de centrale zenuwstelsel, die de overdracht van prikkels verstoort, wat nodig is voor alle activiteiten in het organisme.
Het leidt tot huidsensaties, loopstoornissen, spierveranderingen, visuele stoornissen, coördinatie moeilijkheden en andere symptomen. Hoe het beloop van de ziekte is, is niet precies vast te stellen en kan met de juiste medicatie en therapie zo lang mogelijk worden uitgesteld. Als u meer wilt weten over de tekenen van multiple sclerose, raden wij u onze pagina aan over: Symptomen van multiple sclerose
Oefeningen
Oefeningen in multiple sclerose zijn gevarieerd en hangen af van de symptomen van de ziekte. Mogelijke symptomen die relevant zijn voor fysiotherapie zijn loopstoornissen, verhoogde spierspanning, spierverlamming, coördinatie moeilijkheden, evenwicht aandoeningen. (Voor oefeningen bij loopstoornissen, zie paragraaf Loopstoornissen).
Theraband of halters kunnen worden gebruikt om de oefening te vergroten. Een viervoetige standaard op een Airex-mat of tol verbetert het gevoel van evenwicht In de eenbenige tribune, de vrije been fungeert als een tentakelbeen en kan naar achteren worden bewogen tot een staande schaal.
De armen voeren daarentegen de roeien beweging of lat pull-beweging. Het is belangrijk dat de bovenste en onderste ledematen tegelijkertijd maar in tegengestelde richting werken, zodat beide helften van de hersenen zijn even gestrest. Om de oefening te intensiveren, kunnen deze op oneffen ondergrond of in een eenbenige houding worden uitgevoerd.
Te verbeteren evenwichtkunnen alle oefeningen worden gedaan op oneffen oppervlakken of met verschillende soorten stappen. Hardlopen op de Airex-mat, tol, wiebelkussen of grote mat bevordert de balans en kan worden versterkt door sneller te rennen en plotseling te stoppen. Oefeningen in een eenbenige positie met of zonder oneffen ondergrond moeten zorgvuldig worden uitgewerkt maar bevorderen de balans enorm.
Als je er op staat been of stevig op de oneffen ondergrond staan, kunt u uw stabiliteit verbeteren door balspellen te spelen, mogelijk zelfs badminton. Over het algemeen, krachttraining is erg belangrijk bij multiple sclerose. Naarmate de zenuwgeleiding slechter wordt, neemt ook de kracht af.
Om dit tegen te gaan, passend krachttraining moet vanaf het begin worden gedaan. Vooral de benen zijn belangrijk. Been pers, kniebuigingen, lunges, ontvoerders en adductoren zijn hiervoor klassieke oefeningen.
Om de rugspieren en rompstabiliteit te behouden, moeten de spieren worden getraind met stabiliteitsoefeningen zoals onderarm ondersteuning, zijsteun, handsteun, lat pull, roeien machine, kruis opheffen en alle andere oefeningen. Naast de klassieke therapiemethoden en oefeningen in de therapieën, sporten zoals yoga, aerobics, zumba en algemeen dansen worden ook aanbevolen. Daarbij uithoudingsvermogen en bovenal coördinatie en mobiliteit worden verbeterd.
Lopen met stokken bevordert ook de coördinatie en helpt ook om loopstoornissen te verbeteren. Meer informatie over dit onderwerp is te vinden in de volgende artikelen:
- Om de spiertonus te veranderen, worden meestal praktische methoden gebruikt om de tonus te verminderen of te stimuleren.
- Jongleren met ballen of doeken is ook geschikt om de coördinatie te verbeteren.
- Bij coördinatieproblemen worden oefeningen gebruikt die de armen en benen tegen elkaar laten werken. Hiervoor is de viervoetige standaard geschikt, waarbij de arm en het been in tegengestelde richting worden gestrekt.
- Fysiotherapie voor MS
- Fysiotherapie voor MS
- Oefeningen met de Theraband
- Autogene training
