Duits: Kamspier Naar het overzicht van de dijspieren Naar het overzicht van de spieren De borstspier bevindt zich aan de binnenkant van de dij en bestaat uit een vierzijdige, lange spierplaat. Van alle adductoren is het degene die het verst naar boven ligt. Andere adductoren van de dij: Lange femorale adductor (M. adductor longus) Korte femorale ... Pectinus spier
nederlands: grote gluteusspier Naar het dijmusculatuuroverzicht Naar het musculatuuroverzicht De gluteus maximus ontleent zijn 16 cm lange en 4 cm brede oorsprong aan het rugoppervlak van de iliacale wervelkolom en werkt afwisselend met de Musculus iliopsoas bij rechtop lopen. Terwijl de iliopsoas samentrekt tijdens flexie van het heupgewricht, de musculus ... Musculus gluteus maximus
Synoniemen Duits: Halve peesspier Naar het overzicht van de dijspieren Naar het overzicht van de spieren Aan de onderste helft van de dij, aan de tibiale (scheenbeen) zijde, bevindt zich de semitendinosus-spier Benadering, oorsprong, innervatie Benadering: mediaal (lichaamsgericht) naast de tuberositas tibiae (Tuberositas tibiae) Oorsprong: tuberositas ischiadicus (Tuber ischiadicum) Innervatie: N. tibialis, L 4 – 5, … M. semitendinosus
Synoniemen Latijn: Musculus levator scapulae Geschiedenis Basis: Bovenhoek van het schouderblad (Angulus superior scapulae) Oorsprong: Posterior knobbeltjes van de transversale processen van de 1e – 4e halswervel (Tubercula posterica van de Processus costa transversarii) Innervatie: N. dorsalis scapulae , Plexus cervicalis, C 3 – 5 Functie De levator scapulae tilt het schouderblad op … Schouderbladheffer
Synoniemen Latijn: M. teres minorLatijn: Musculus teres minor Overzicht spieren rug Naar het overzicht spieren De kleine ronde spier (Musculus teres minor) is een langwerpige, vierhoekige spier die over de achterkant van het schoudergewrichtskapsel loopt. Hier vindt u meer gedetailleerde informatie over de rug: Rugpijn Rugschool Wervelkolom Definitie De kleine … Kleine ronde spier
Latijn: M. adductor magnus Naar het dijmusculatuuroverzicht Naar het musculatuuroverzicht De grote dijadductor (Musculus adductor magnus) is de grootste en sterkste en diepste spier van alle adductoren in de dij. Andere adductoren van de dij: Kamspier (M. pectineus) Lange femorale adductor (M. adductor longus) Korte femorale adductor (M. adductor brevis) … Grote dijbeentrekker
Hoe de dijspieren strekken? Het strekken van de dijspieren is belangrijk om verkorting te voorkomen. Er zijn verschillende rekoefeningen voor de verschillende spiergroepen van de dijen. Over het algemeen moet elke rekoefening 10 seconden aan elke kant worden gehouden. De voorste dijspieren kunnen worden uitgerekt tijdens het staan. Na rechtop staan, til … Hoe de bovenbeenspieren strekken? | De dijbeenspieren
Dijspieren losmaken Om spierverharding na inspanning te voorkomen, is het belangrijk om de spiergroepen die zijn gespannen, los te maken. De spieren kunnen worden losgemaakt door rekoefeningen. Het helpt echter ook om de spieren te schudden of te kneden. Warmte, die kan worden getransporteerd door hete baden, kompressen of rood licht, heeft ook … Maak de dijspieren los | De dijbeenspieren
Tik op de dijbeenspier Het tapen van de dijspier kan nuttig zijn bij hevige pijn als gevolg van een verrekte spier. Het is ook nuttig voor sport ondanks lichte pijn. Het kan ook nuttig zijn om hernieuwde stammen te voorkomen. Over het algemeen wordt hiervoor meestal zogenaamde kinesiologietape gebruikt. Het kan moeilijk zijn om… Tik op de dijspier | De dijbeenspieren
Synoniemen beenspiertraining, beenspieren, dijspieren Voorste musculatuur Aan de voorkant van de dij bevinden zich de spieren die de extensorgroep worden genoemd, die het kniegewricht stabiliseren. Deze extensorgroep omvat een kleine spier, de sartorius-spier en de grote quadriceps femoris-spier. De sartorius-spier is ook bekend als de "kleermakersspier" omdat zijn ... De dijbeenspieren
Training Omdat er een groot aantal spieren in het dijgebied is, moet de training van de dijspieren dienovereenkomstig uitgebreid zijn. Vooral oefeningen die meerdere spieren tegelijk trainen zijn geschikt. In het algemeen moet echter worden opgemerkt dat overbelasting van de spieren onmiddellijk of met een vertraging kan leiden tot krampen. … Opleiding | De dijbeenspieren
Synoniemen Latijn: Musculus latissimus dorsi Duits: brede rugspier Geschiedenis Basis: Kleine bultrug van de humerus (Crista tuberculi minoris humeri) Herkomst: Innervatie: N. thoracodorsalis, C 6 – 8 Wervelgedeelte (pars vertebralis): processus spinosus van de 7 -12 borstwervels, evenals lendenen en sacrale wervels Ribgedeelte (pars costalis): 10 – 12 rib … Brede rugspier
