Synoniemen
Latijn: Musculus levator scapulae
Geschiedenis
Basis: Bovenste hoek van de schouderblad (Angulus superior scapulae) Oorsprong: Posterior knobbeltjes van de transversale processen van de 1e – 4e halswervel (Tubercula posterica van de Processus costa transversarii) Innervatie: N. dorsalis scapulae, Plexus cervicalis, C 3 – 5
Functie
De levator scapulae tilt de schouderblad naar voren en naar boven en ondersteunt zo de functie van de trapezius spier. Bovendien ondersteunt het de helling van de nek aan dezelfde kant en, in geval van spanning aan beide kanten, ondersteunt het de terugkeer van de hoofd naar de nek (bijv. bij het observeren van de nachtelijke hemel).
Veelvoorkomende ziektes
De schouderblad lifter verbindt de nek met het schouderblad en vaak oorzaken nek pijn wanneer gespannen. Het is ook moeilijk om je hoofd. Massages zijn in deze situatie nuttig om de gespannen spieren los te maken.
De schouderbladheffer wordt op dezelfde manier getraind als de trapezius spier. De beste manier om deze spier specifiek te trainen is de volgende oefening:
- Schouderlift
Om de schouderbladheffer in lengte te trekken, hoofd moet opzij worden gekanteld. De arm aan de overzijde kan een ondersteunende functie hebben.
