duits: kam spier
- Naar het overzicht van de bovenbeenmusculatuur
- Naar het spierstelseloverzicht
De pectoralis-spier bevindt zich aan de binnenkant van de dij en bestaat uit een vierzijdige, lange spierplaat. Van allemaal adductoren, het is degene die het verst naar boven ligt. Andere adductoren van de dij:
- Lange femorale adductor (M. adductor longus)
- Korte femorale adductor (M. adductor brevis)
- Grote dij afzuigkap (M. adductor magnus)
- Slanke spier (M. gracilis)
Aanpak, oorsprong, innervatie
Embouchure: Benige lies van de kleine rollende heuvel (Linea pectinea femoris) Oorsprong: Innervatie: N. femoralis en N. obturatorius
- Schaambeenkam (Pecten ossis pubis)
- Schaamknobbeltje (pubic tubercle)
De musculus pectineus (kamspier) wordt getraind in krachttraining door middel van de volgende oefening:
- adductormachine
De volgende stretching oefeningen zijn van toepassing op deze spieren: Er zijn twee manieren om de binnenkant van de dij. De atleet staat in dubbele schouderbreedte, de voetpunten wijzen naar voren. Het lichaamsgewicht wordt naar één kant verschoven, zodat het bovenbeen van de te strekken zijde ongeveer doorgetrokken wordt.
Het bovenlichaam moet zo recht mogelijk worden gehouden. De tweede variant doe je zittend. De zolen van beide voeten raken elkaar, terwijl de knie gewrichten worden naar de vloer verplaatst.
- Kamspier (M. pectineus)
- Lange femorale adductor (M. adductor longus)
- Korte femorale adductor (M. adductor brevis)
- Grote dijbeentrekker (M. adductor magnus)
- Slanke spier (M. gracilis)
Functie
De functie van de musculus pectineus is adductie (laterale benadering van het lichaam) in de heup gewricht Bovendien ondersteunt de pectinusspier de externe rotatie.
