Medische evaluatie van het dieet | Het voedselcombinerende dieet

Medische evaluatie van het dieet

De wetenschappelijke achtergrond van het scheidingsvoer dieet wordt keer op keer kritisch bekeken. Veel voedingsdeskundigen twijfelen aan de permanente scheiding van eiwitproducten en koolhydraten. Veel experts bekritiseren ook de veronderstelling van Hay dat koolhydraten en eiwitten zijn niet te scheiden omdat veel voedingsmiddelen uit beide hoofdvoedingsstoffen bestaan.

Bij een gezond persoon splitsen zowel koolhydraten als eiwitten op enzymen komen tijdens de spijsvertering vrij in de darm, zodat de gelijktijdige vertering van eiwitten en koolhydraten is fysiologisch. Niettemin stimuleert het combineren van voedsel voor veel mensen met succes de Vet metabolisme. De verandering in dieet heeft een ontgiftende werking en "belast het eten daardoor minder".

Een ander positief aspect hiervan dieet is de hoge consumptie van groenten en fruit. Tegelijkertijd wordt een verminderde vleesconsumptie aanbevolen, wat de Duitse Vereniging voor Voeding bepleit. Daarnaast, het voedsel dat dieet combineert biedt een breed scala aan receptopties, waardoor u zich gemakkelijker aan het dieet kunt houden.

Welke alternatieve diëten zijn beschikbaar voor het scheidingsdieet?

Als je snel veel wilt afvallen, gaan veel mensen op radicale monodiëten, die meestal erg eenzijdig en moeilijk vol te houden zijn. Voorbeelden zijn het fruitdieet plantaardig dieet of de beproefde kool soep dieet. Het is niet ongebruikelijk dat een jojo-effect een monodieet volgt.

Turbodiëten met proteïnebevattende shakes van Almased of Yokebe evenals de Militair dieet winnen ook aan populariteit vanwege hun snelle consumentensucces. Koolhydraatarme diëten zoals het Atkins-dieet, de Logi-methode or het Glyx-dieet zijn ook bijzonder populair. Het Atkins-dieet werkt volgens een strikt meerfasig dieetprogramma, waarin gedisciplineerde sporteenheden zijn opgenomen.

De Logi-methode streeft naar laag bloed suiker en insuline niveaus en kan worden opgevat als een permanent dieet en is zeer geschikt om te bestrijden zwaarlijvigheid. Het Glyx-dieet benadrukt de glycemische index van de verschillende voedingsmiddelen en laat geen tussendoortjes toe. De Paleo dieet is een speciaal dieet dat het dieet van jagers en verzamelaars in het paleolithicum probeert te imiteren. Het dieet is gebaseerd op een gezond dieet zonder industrieel geproduceerde voedingsmiddelen en zuivelproducten.