Wat is het militaire dieet?
Het leger Dieet is een Amerikaans flashdieet dat is ontwikkeld om Amerikaanse soldaten snel fit te krijgen. De hard crash dieet belooft een gewichtsverlies van maximaal 4.5 kilo in één week. De dieet staat slechts een paar voedingsmiddelen toe en in de eerste drie dagen van het dieet slechts minder dan 1000 calorieën kan met voedsel worden geconsumeerd.
Hoe werkt dit dieet?
Het leger Dieet duurt een week en bestaat uit twee fasen. De eerste fase bestaat uit de eerste drie dagen, waarin een zeer strikt voedingsplan wordt gevolgd. Tijdens de eerste drie dagen moet u minder dan 1000 eten calorieën per dag.
In eerste instantie lijkt het eten willekeurig te zijn samengesteld in plaats van gecoördineerd. Op de eerste dag bestaat het ontbijt uit een halve grapefruit, een sneetje toast met twee theelepels pindakaas en een kopje koffie of thee. Voor de lunch is er een sneetje toast met een half blikje tonijn en een kopje koffie of thee.
De lunch op de eerste dag bestaat uit ongeveer 100 gram vlees, 200 gram sperziebonen, een halve banaan, een appel en ongeveer 200 gram vanille-ijs. De tweede dieetdag begint met een ei, een sneetje toast en een halve banaan als ontbijt. Voor de lunch zijn 200 gram kwark, een gekookt ei en 5 zoutcrackers toegestaan.
Het diner bestaat uit twee hotdogs zonder brood, 200 gram broccoli, 100 gram wortelen, een halve banaan en 100 gram vanille-ijs. Dag drie van het militaire dieet begint met 5 gezouten crackers, een plakje cheddar en een appel als ontbijt. De lunch bestaat uit een gekookt ei en een sneetje toast.
Op dag drie van het dieet bestaat het avondeten uit 200 gram tonijn, een halve banaan en 200 gram vanille-ijs. Naast deze combinatie van verschillende voedingsmiddelen, moet u tijdens het militaire dieet zoveel mogelijk water en ongezoete thee drinken. De overige dagen van de dieetweek dienen flexibel te worden ingedeeld. Toegestaan zijn toast, rijstwafels, ei, banaan, appel, kwark, alle soorten vlees, tonijn, broccoli, sperziebonen, wortelen, vanille-ijs, pindakaas en grapefruit. Het volgende onderwerp is misschien ook interessant voor jou.
