Procedure van een voedingsmiddel dat dieet combineert - dieet | Het voedselcombinerende dieet

Procedure van een voedingsmiddel dat dieet combineert - Dieet

Er zijn drie voedselgroepen in de voedselcombinatie dieet: Het basisprincipe van deze vorm van voeding is dat voedingsmiddelen uit de koolhydraatgroep niet samen met voedingsmiddelen uit de eiwitgroep gegeten mogen worden. koolhydraten mogen alleen worden gecombineerd met neutrale voedingsmiddelen, en eiwitproducten mogen ook samen met neutrale producten worden gegeten. Op deze manier zijn, ondanks de scheiding van bepaalde voedingsmiddelen, een verscheidenheid aan recepten mogelijk.

1. de koolhydraatgroep omvat aardappelen, granen, brood, haver, maïspasta, rijst, appels, bananen, dadels, vijgen, gedroogd fruit, bier, fruitige rode wijn, honing, suiker en zoete sappen. 2. de eiwitgroep bestaat uit gekookte tomaten, gekookte en gebakken worst en vleeswaren zoals biefstuk, gebraden vlees, schnitzels, gevogelte (worst), gekookte ham en parelhoen. Ook gekookte en niet-gerookte vis en zeevruchten, kaas met minder dan 60% vet, volle en gepasteuriseerde melk behoren tot de eiwitgroep.

Dit omvat fruit zoals ananas, zure appels, bessen (behalve bosbessen), clementines, kiwi, sinaasappels, citroen, maar ook eieren, witte wijn en droge rode wijn. 3) De neutrale voedingsmiddelen zijn alle groenten zoals broccoli, bonen, spinazie enz. Rauw vlees zoals carpaccio, bloedworst, salami of theeworst en gerookte vis zoals matie of gerookte zalm.

Tofu, sojaproducten, boter, kwark, kaas met meer dan 60% vet, meloen, rabarber, koffie en thee behoren ook tot de neutrale groep. Om af te vallen met het combineren van voedsel dieet, wordt aanbevolen om 's avonds alleen eiwitrijk en neutraal voedsel te consumeren. Indien tussendoortjes tussen de maaltijden gewenst of noodzakelijk zijn, dient men bv. Fruit- of groentereepjes met kwark te bereiden.

Het is belangrijk om ook voor snacks rekening te houden met de criteria voor scheiding van voedsel. Tussen alle maaltijden, hoofdmaaltijden en tussendoortjes moet in totaal minimaal drie uur zitten en de maaltijden moeten voor minimaal 80% uit fruit en groenten bestaan.

• koolhydraten
• Eiwit en
• Neutraal eten.