Medische evaluatie van het dieet
De dieet shakes van Doppelherz® in de vorm van een formuledieet zijn zeer ingrijpend, vooral in de fase van het afvallen, en zijn voor veel mensen moeilijk vol te houden, aangezien dit dieet veel discipline vereist. Echter, dieet shakes zijn bijzonder effectief in termen van gewichtsverlies als het dieet strikt wordt gevolgd. Sinds dieet shakes bevatten een zeer hoog eiwitgehalte, het lichaam gebruikt dit eiwit en zijn eigen vetweefsel als energiebronnen.
De Vet metabolisme wordt actief gestimuleerd, terwijl de eigen spieren ondanks de weinige worden beschermd calorieën. Daarom slagen mensen die zich aan dit dieet houden er vaak in om in zeer korte tijd veel af te vallen. Het individuele gewichtsverlies is echter sterk afhankelijk van de beginsituatie, de overige voeding tijdens de voeding en aanvullende sporten.
Een pluspunt van de dieetshakes is toegevoegd vitaminen en sporenelementen, die gevaarlijke deficiëntieverschijnselen voorkomen. Ernstige nadelen van het dieet zijn echter concentratieproblemen en slechte prestaties, die het aanzienlijk moeilijker maken om het in het dagelijkse beroepsleven toe te passen. Bij een dieet met Doppelherz® Diet Shakes is het erg belangrijk om de overgang in een uitgebalanceerd, gezond dieet langzaam te benaderen om het jojo-effect.
Welke alternatieve dieetshakes zijn er beschikbaar
Bekende fabrikanten van even effectieve dieetshakes zijn onder meer Almased, NISY en Yokebe. Het Almased-poeder maakt gebruik van een bijzonder isoflavonrijk soja-eiwit en probiotische magere melkyoghurt. In tegenstelling tot de vanille- en chocoladesmaken in Doppelherz®, is de Almased Shake alleen gezoet met natuurlijke honing.
Het concept van Yokebe-poeder, dat melk, wei en soja bevat eiwitten, is gelijkend. Deze shake is ook gezoet met natuurlijk honing, en zowel Almased als Yokebe bevatten belangrijke vitaminen en sporenelementen om deficiëntieverschijnselen te voorkomen. Een goedkoper alternatief is de WellMix Proteïneshake van Rossmann, dat bijzonder geschikt is voor atleten.
Het bevat melk en wei-eiwit, magnesium en bovendien L-carnitine, dat de spieropbouw ondersteunt. In drogisterijen, supermarkten en apotheken zijn er talloze eiwitbevattende dieet shake poedervariëteiten om effectief af te vallen in een formule-dieet. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de producten laag zijn koolhydraten, Weinig calorieën en rijk aan proteïne. In dieetpoeder worden vaak verborgen suikervallen gevonden.
Alle artikelen in deze serie:
