Kritiek op het dieet
Het is erg belangrijk dat de andere hoofdmaaltijden tijdens de fase van gewichtsverlies en gewichtscontrole laag zijn calorieën en ook vetarm en evenwichtig. Voor een maximaal voedingssucces moeten snacks tussen de maaltijden worden vermeden en moeten gezoete dranken taboe zijn. Als, naast drinken dieet schudt, eet men meer door hongeraanvallen, kan men zelfs aankomen.
Cravings-aanvallen komen vaak voor bij Formula-diëten, vooral aan het begin van de verandering van het voedingspatroon, en maken het moeilijk om bij te blijven. Het gebrek aan prestaties en de moeilijkheid om zich te concentreren kunnen een grote uitdaging zijn in het dagelijkse werk of studie. Daarom dit dieet is niet geschikt voor elk beroep.
Wat zijn de risico's van dit dieet?
Om de fase van gewichtsverlies bij te houden met Doppelherz® Dieet Shakes, je moet erg gedisciplineerd zijn. Vooral in de eerste dagen van een dieet is de kans op een dieetonderbreking erg hoog, omdat veel mensen na een dieet niet helemaal verzadigd en tevreden zijn. dieet shake. De bijwerkingen van gebrek aan concentratie en slechte prestaties zijn ernstige risico's. Belangrijk vitaminen en sporenelementen worden toegevoegd aan Doppelherz®-producten, waardoor dieetshakes tot minder deficiëntieverschijnselen leiden dan andere dieetproducten.
Hoeveel kan ik afvallen met deze dieetvorm?
Met behulp van dieetshakes van Doppelherz® kunt u in één week tussen de één en drie kilo afvallen. Het succes van het dieet wordt vergroot als tijdens de afslankfase twee hoofdmaaltijden worden vervangen door dieetshakes en de derde hoofdmaaltijd een vetarme, caloriearme en koolhydraatarme maaltijd is. Als u tussendoortjes vermijdt tussen maaltijden en lichaamsbeweging, kunt u uw succes bij het afvallen effectief vergroten.
Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden?
Met de parlementaire toelage van Formula verandert het lichaam zijn energiebehoefte zeer snel naar een laag vuur en past het de basisstofwisseling dienovereenkomstig aan. gewicht verloren op je heupen. Om te vermijden het jojo-effect, is het raadzaam om een strikte fase van gewichtsverlies aan te houden met dagelijks twee dieetshakes. Dit wordt gevolgd door een fase van gewichtscontrole met één shake per dag gedurende een langere periode.
Als onderdeel van een stabiliteitsfase is het een goed idee om een maaltijd te vervangen door een dieet shake zo nu en dan. De overige maaltijden moeten zo gezond en evenwichtig mogelijk zijn. Oefening helpt effectief om het gewenste gewicht te behouden en het lichaam in vorm te brengen.
Alle artikelen in deze serie:
