Op de basisschool
Zelfs in circuit training voor de basisschool moet erop worden gelet dat de oefeningen over het algemeen in evenwicht zijn en dat alle delen van het lichaam gelijk worden getraind. Bij de keuze van de oefeningen en apparatuur kunnen de studenten indien nodig ook bij de selectie worden betrokken. De doelen van circuit training zou moeten zijn om goed te houden volksgezondheid, motorische vaardigheden ontwikkelen en je eigen lichaam ervaren.
Naast deze doelen is het natuurlijk van belang om vooraf te bepalen of de focus ligt op snelheid, kracht, uithoudingsvermogen of mobiliteit. De voordelen van circuit training zijn dat veel studenten hun oefeningen tegelijkertijd kunnen doen, het meebewegen met anderen een motiverend effect heeft op individuele studenten en er ruimte- en tijdbesparend kan worden getraind. Maar turnen en trainen in een kleine ruimte vraagt ​​ook om een ​​goede begeleiding van de studenten en aandacht van de studenten.
Het veiligheidsaspect dient voorop te staan, zodat letsel zoveel mogelijk kan worden uitgesloten. Bij het kiezen van oefeningen staat plezier voorop. De oefeningen moeten motiverend zijn en niet te moeilijk.
Kleine wedstrijden onder elkaar maken net zo goed deel uit van de oefening als wat muziek tijdens de training. Spellen zoals armworstelen (armspieren), sumo (evenwicht), gemeenschappelijke kniebuiging (voorkant van de dij) of fietsen (buikspieren) maken deel uit van de gemeenschappelijke verzameling oefeningen en worden gespeeld op de basisschoolleeftijd. Om een ​​andere focus te leggen kun je ook een hele cirkel op partneroefeningen zetten, zodat je een partnercirkel hebt.
Dit kan vervolgens worden gebruikt om bijvoorbeeld samen taken uit te voeren en te leren vertrouwen op uw partner. De leerlingen moeten er lol mee hebben krachttraining bij cirkeltraining. Bovendien moeten ze leren zich te ontwikkelen en hun capaciteiten te ontdekken door middel van training en oefeningen.
Circuittraining kan een belangrijke bijdrage leveren aan een alomvattende en op de leeftijd afgestemde ontwikkeling van de kinderen. Naast de speelse aspecten, kracht, uithoudingsvermogensnelheid, behendigheid en samenwerking kunnen heel goed worden geïntegreerd en getraind in een circuittraining.
