Fysiotherapie - oefeningen voor bekkenfractuur | Fysiotherapie bij een bekkenfractuur

Fysiotherapie - oefeningen voor bekkenfracturen

1. mobilisatie 2. spierversterking 3. stretching 4. mobiliteit 5. stretching 6. mobiliteit

• Ga voor deze oefening op uw rug liggen en leg een opgerolde handdoek onder uw knieën. Trek nu afwisselend de linker- of rechterkant van uw bekken richting de betreffende schouder. Probeer een vloeiende bewegingssequentie te bereiken.

  Maak 3 passen van elk 20 seconden.

• Ga op je rug liggen en ontspan. De benen en armen liggen losjes naast het lichaam. Span nu je billen aan alsof je je drang om naar het toilet te gaan wilt bedwingen.

  Houd de spanning ongeveer 15 seconden vast. 3 passen.

• Ga op je rug liggen en plaats je voeten dicht bij je billen. Duw nu je billen naar het plafond zodat je dijen en ruggengraat een rechte lijn vormen en je een rek voelt in het voorste deel van je bekken.

• Ga op een staan been en til de andere van de vloer.

  Voor de veiligheid kunt u tijdens de oefening tegen een muur of de rand van een tafel staan. Zwaai nu met je been langzaam en gecontroleerd heen en weer. Wissel van kant na ongeveer 30 seconden.

• Ga hiervoor met je benen uit elkaar staan stretching oefening.

  Verplaats nu uw gewicht naar één been tijdens het buigen. Je voelt nu een rek aan de binnenkant van de dij. Houd dit stuk 20 seconden vast en wissel dan van kant.

• Ga op je rug liggen en buig je benen 90 ° in de lucht.

  De armen zijn gestrekt naar de zijkanten van het lichaam. Kantel nu uw benen langzaam en gecontroleerd naar één kant totdat ze bijna de grond raken. Van daaruit keer je terug naar de startpositie en naar de andere kant. 5 herhalingen per zijde.

Symptomen van een bekkenfractuur

De symptomen van een bekken breuk zijn zeer gevarieerd en ook afhankelijk van het type en de omvang van de breuk. Een stabiel bekken breuk veroorzaakt meestal minder pijn en treedt op met minder begeleidende symptomen dan een instabiele bekkenfractuur. Met een onstabiel bekken breukkan de complexe breuk ook beschadigen zenuwen of zelfs organen.

Bijvoorbeeld schade aan de zenuwen kan gepaard gaan met urine of fecaal incontinentie, en schade aan de blaas kan worden aangegeven door bloed in de urine. Uiteraard worden de getroffen personen meestal ook min of meer beperkt in hun bewegingsvrijheid als gevolg van de hernia. Omdat bekkenletsel meestal wordt veroorzaakt door een ongeval of een val (vooral bij oudere patiënten), zijn er meestal ook andere verwondingen, waardoor de symptomen erg onduidelijk zijn.