Hoe ontwikkelt duizeligheid zich via het evenwichtsorgaan?
Duizeligheid kan op verschillende plaatsen worden veroorzaakt. Het vestibulaire orgaan heeft de betekenis van evenwicht en zendt het via een grote zenuw naar de hersenen. De oorzaak van duizeligheid kan daarom in het orgaan zitten evenwicht of in het groot vestibulaire zenuw (bijv. neuritis vestibularis).
Verder zijn er verschillende stations van de hersenen zijn ook mogelijk (bijvoorbeeld in het geval van duizeligheid veroorzaakt door alcohol). Bovendien kan er ook een meningsverschil zijn tussen wat het oog ziet en wat het evenwicht voelt (bijv. rijden op een carrousel). De hersenen kan dit niet correct classificeren en signaleert duizeligheid.
Waar precies de oorzaak van de duizeligheid ligt, is soms moeilijk in te schatten en kan daarom meestal alleen worden vastgesteld door een KNO-arts of een neuroloog. Naast de bovengenoemde ontsteking van de vestibulaire zenuw (neuritis vestibularis), de zogenaamde "goedaardige paroxismale Positionele duizeligheid”(BPPV) is een nog vaker voorkomende oorzaak van aanhoudende of terugkerende duizeligheid. In dit geval bevinden zich kleine kristallen (otolieten) in de kanalen van het vestibulaire orgaan en beïnvloeden deze bij elke beweging.
Hoe kan het evenwichtsorgaan worden getraind?
Net zoals je je kracht kunt verbeteren, uithoudingsvermogen of behendigheid, kunt u ook uw evenwichtsorgaan verbeteren door regelmatig te trainen. De reden hiervoor is de vorming van nieuw synapsen in de hersenen, die de informatie met elkaar verbinden en zo sneller en gemakkelijker terugvinden. Het is belangrijk dat u uw training aanpast aan uw trainingsniveau. Er zijn talloze oefeningen die in intensiteit en moeilijkheidsgraad toenemen.
Iemand met een acuut innerlijk oorontsteking en constante duizeligheid zou daarom niet dezelfde oefeningen moeten doen als een gezond persoon. Omdat duizeligheid kan optreden tijdens de oefeningen, lopen deze mensen anders een groot risico om tijdens het staan te vallen. Patiënten met een vestibulaire orgaanaandoening mogen alleen liggend sporten, ook vanwege hun bedrust.
Je kunt je ogen in verschillende richtingen bewegen en sneller en sneller worden. Tijdens een andere oefening kunt u uw hoofd afwisselend achteruit en vooruit en verhoog uw snelheid. U kunt deze oefening ook variëren door uw hoofd van de ene kant naar de andere.
Bovendien kunt u een vinger of potlood heen en weer voor je neus- en probeer het met je ogen te volgen. Het is belangrijk dat deze oefeningen als moeilijk worden ervaren en dat er een gevoel van duizeligheid ontstaat. Anders moet u overschakelen naar meer veeleisende oefeningen.
