Hoe belangrijk is sport voor de gezondheid?
Sport heeft een relatief hoge waarde in volksgezondheid. Door te verbeteren uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en flexibiliteit (elasticiteit), fysiek volksgezondheid is aanzienlijk verbeterd. Daarnaast heeft sport ook een positief effect op psychologisch vlak.
Het vermogen om onder druk te werken en te ontspannen wordt verbeterd, stress kan gemakkelijker worden verminderd en sociale, cognitieve en emotionele vermogens worden verbeterd, vooral door team- of groepssporten. Op de lange termijn kan regelmatige lichaamsbeweging helpen om het risico op bepaalde ziekten aanzienlijk te verminderen. Deze omvatten hart- en vaatziekten, zwaarlijvigheid, spieronevenwichtigheden, hypercholesterolemie (hoog cholesterol niveaus), hyperglykemie (hoog bloed suikerniveaus) en geestesziekte zoals Depressie of burn-out.
Het is niet voor niets dat velen volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen en ook bedrijven bieden hun leden of werknemers een gratis gezondheidsprogramma aan, waarvan sommige zelfs verplicht zijn. Samenvattend speelt sport in verband met het handhaven en verbeteren van de gezondheid dus niet alleen een belangrijke rol bij de preventie maar ook bij de behandeling van ziekten.
