Wat is een irritatie van de achillespees?
achillespees irritatie is een irritatie van de pees die de kuitspier met de hiel verbindt. De achillespees is een van de dikste en sterkste pezen in het menselijk lichaam. Het absorbeert energie bij elke stap en laat het los als een veer wanneer de voet wordt afgezet.
Vooral overbelasting kan leiden tot irritatie van deze pees. Dit is meestal voelbaar pijn en kan zich ontwikkelen tot een ontsteking van de achillespees. De therapie van de achillespeesirritatie bestaat voornamelijk uit een strikt sportverbod en een aanzienlijke vermindering van de fysieke belasting.
Vooral mensen die lichamelijk veeleisend werk zijn, moeten enkele weken ziek worden. Sport moet minstens twee tot drie weken worden vermeden. Gedurende deze periode, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden ingenomen.
De getroffen lager been moeten worden gekoeld en indien mogelijk verhoogd. Bovendien kan reliëf, bijvoorbeeld met een verband of orthese, de immobilisatie of extra stabilisatie van de enkel gewricht. Op deze manier wordt de achillespees niet teveel belast.
Eens de acute pijn fase is afgenomen, kleine stabilisatie en stretching oefeningen kunnen worden uitgevoerd. Dit mag echter alleen in overleg met artsen en fysiotherapeuten gebeuren, anders bestaat het risico op overbelasting van de achillespees. Na goedkeuring door de behandelende artsen en kinesisten kunnen de oefeningen ook thuis uitgevoerd worden.
Bovendien, de bloed doorbloeding en metabolisme van de achillespees kan worden gestimuleerd door massage, elektro-ultrageluid or lasertherapie. Zo kan het lichaam zich beter verdedigen tegen de irritatie. Als deze conservatieve maatregelen niet tot de gewenste genezing leiden, is in zeldzame gevallen een operatie van de achillespees geïndiceerd.
Wat wordt bedoeld met elektrotherapie en hoe het werkt, wordt in detail uitgelegd in ons betreffende artikel: Hoe elektrotherapie werkt Voor irritatie van de achillespees worden verschillende verbanden gebruikt. Ze hebben allemaal gemeen dat ze de enkel gewricht en ontlast zo de achillespees. De meeste verbanden zijn gemaakt van elastisch materiaal, waardoor compressie van het weefsel rond de achillespees mogelijk is.
Dit voorkomt zwelling en het vasthouden van water. Bovendien hebben de verbanden meestal een pad dat op de achillespees rust. Afhankelijk van het model kan dit steviger of zachter zijn, sommige pads zijn voorzien van knoppen.
Het doel van de pads is om een licht aan te brengen massage bij elke stap naar de achillespees. Dit verbetert de bloed bloedsomloop en stimuleert de stofwisseling, waardoor de achillespees zichzelf gemakkelijker kan regenereren. Om de achillespees extra te ontlasten, worden de meeste steunen geleverd met een hielwig.
Dit kan in het verband worden gestoken of direct in de schoen. Deze wig zorgt ervoor dat de voet bij elke stap licht op de tenen staat. Op deze manier wordt de achillespees minder gestrekt, waardoor deze meer ontlast.
Bij gebruik van de hielwig is het belangrijk om deze wig aan beide kanten te dragen, anders de been lengte zal variëren en de belasting zal dienovereenkomstig variëren. Bij irritatie van de achillespees kan de enkel gewricht kan worden afgeplakt in plaats van een verband. Aan het begin van de ziekte is het handig om op de enkelgewricht vrij strak om voldoende stabiliteit te garanderen.
Hiervoor wordt de stabiele (meestal witte) tape gebruikt. Later, als er voldoende stabiliteit in de enkelgewricht is opgeleid, flexibel kinesiotape kunnen worden gebruikt. Dit wordt op bepaalde posities aangebracht zodat het de achillespees en de kuitspieren ondersteunt bij het trekken. Op deze manier kan een deel van de kracht van de achillespees worden gehaald, zelfs als de voet al goed wordt gebruikt tijdens het sporten.
