Helpt cryotherapie / koudetherapie bij het afvallen?
Regelmatig gebruik van een koude kamer zou tot 800 kilocalorieën verbranden, het weefsel strakker maken, vetkussens verminderen en helpen bij het afvallen. Omdat de bloedsomloop binnen 3 minuten sterk gestimuleerd wordt, dient de interne lichaamstemperatuur van 37 graden gehandhaafd te worden en de bloed circulatie wordt aangedreven, een effect vergelijkbaar met uithoudingsvermogen training kan worden bereikt. Er is echter een gebrek aan voldoende wetenschappelijk bewijs voor vet en calorieën brandend effect van de koude kamer.
De metabolische stimulatie die door koudetherapie wordt geboden, kan worden gebruikt als ondersteuning in een sport- en voedingsprogramma, waardoor het welzijn en de energiereserves toenemen, maar de koude kamer alleen is geen wondermiddel om af te vallen. Sportief en evenwichtig dieet moeten de hoekstenen zijn van langdurig en gezond gewichtsverlies. Koude kamers kunnen, net als sauna's, op korte termijn een toename van de stofwisseling veroorzaken, maar dit traint niet zozeer de cardiovasculair systeem voldoende, maar belast eerder het vasculaire systeem.
Kosten - Betaalt de ziektekostenverzekering dit?
De kosten voor het bezoek aan een koelkamer bedragen 18-20 €, afhankelijk van het mechanisme, meestal is ook een ambulante toepassing mogelijk. Patiënten betalen de kosten in de regel zelf. Sommige volksgezondheid verzekeringen dekken de kosten voor het bezoek van de koelkamer voor 10-15 aanvragen, maar dit hangt af van de respectieve ziekteverzekering en het ziektebeeld van de getroffen persoon.
In het geval van reumatische aandoeningen, fibromyalgie en vergelijkbare klinische beelden, is er een kans dat de volksgezondheid verzekeringsmaatschappij zal de kosten dekken. De getroffen persoon moet dit vooraf verduidelijken met de behandelende arts, die een recept voor koudetherapie zal uitgeven, en een aanvraag voor kostenabsorptie moet indienen bij de volksgezondheid verzekeringsbedrijf. De behandeling moet plaatsvinden bij een erkend contractarts of in een ziekenhuis.
Koudetherapie bij fysiotherapie - hoe wordt het geïmplementeerd?
Koudetherapie kan in de fysiotherapie op verschillende manieren worden toegepast ter ondersteuning, voorbereiding of opvolging van de behandeling en ter versterking van het effect. Meestal duurt een toepassing van koudetherapie tussen de 10 en 20 minuten en maakt deel uit van de zogenaamde fysiotherapie. IJs kan onder andere worden aangebracht in de vorm van een ijslolly, die in cirkelvormige bewegingen over de huid wordt gewreven totdat een duidelijke roodheid van de huid zichtbaar wordt.
Andere toepassingsmogelijkheden zijn ijspakken, crushed ice of een bad met armen of benen in ijswater. Koude sprays of cold curd wraps voor blessures en na operaties maken ook deel uit van koudetherapie in de fysiotherapie. Verder zijn koude en warme Kneipp-worpen of een verblijf in een koelkamer methoden die behoren tot koudetherapie in het kader van fysiotherapeutische behandeling. Met koudetherapie, pijn kan worden verlicht, de bloed circulatie gestimuleerd, spier spanningen vrijgegeven, ontstekingen gedempt en zwellingen verminderd.
Alle artikelen in deze serie:
