Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Introductie

Gedurende zwangerschapgewichtstoename optreedt in de buik van de moeder als gevolg van het opgroeiende kind. Dit wordt bepaald door de groei en het gewicht van het kind, hoe hoger bloed volume, het groeien baarmoeder en de hoeveelheid vruchtwater. Ook de calorie-inname speelt een rol.

Sommige vrouwen eten twee keer zoveel calorieën gedurende zwangerschap. In deze gevallen neemt het gewicht dan ook significant toe door vetgroei. Het is belangrijk voor aanstaande moeders om een ​​gezond gewicht te krijgen. Terwijl te weinig gewichtstoename kan verminderen de ontwikkeling van het kindkan een overmatige toename van het lichaamsgewicht ook een negatief effect hebben op het lichaam van de moeder.

Gewichtstoename in het eerste trimester van de zwangerschap

Begin zwangerschap (binnen het eerste trimester van de zwangerschap) komen de meeste vrouwen nauwelijks aan. Het eerste trimester van de zwangerschap begint op de eerste dag van de laatste menstruatie en eindigt met de 12e week van de zwangerschap. Door de soms zeer uitgesproken vroege symptomen kan het voorkomen dat bij vrouwen geen gewichtstoename wordt waargenomen het eerste trimester van de zwangerschap.

Integendeel, sommige vrouwen vallen er zelfs in af vroege zwangerschap. Dit geldt met name voor aanstaande moeders die last hebben van uitgesproken misselijkheid en frequent braken tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap. Voor de meeste aanstaande moeders is er in het eerste trimester van de zwangerschap slechts een lichte gewichtstoename.

De reden hiervoor is het feit dat het organisme zich aan het begin van de zwangerschap nog moet aanpassen. Vooral de verhoogde productie van zwangerschap hormonen en de toenemende vorming van nieuwe bloed cellen zorgen ervoor dat de dagelijkse energiebehoefte toeneemt. De energieleveranciers die met voedsel worden opgenomen, zijn meestal erg snel op en er kan minder vet worden opgeslagen.

Niettemin moeten vrouwen aandacht besteden aan een evenwichtig en gezond dieet tijdens de eerste weken van de zwangerschap. Regelmatige inname van vitaminen is vooral belangrijk voor de ontwikkeling van het kind. Als er te veel gewichtstoename is tijdens vroege zwangerschap, kan dit meestal worden toegeschreven aan onjuiste eetgewoonten.

Daarnaast moet er bij de berekening van de ideale gewichtstoename tijdens de zwangerschap rekening mee worden gehouden dat de ideale waarde sterk afhankelijk is van de lengte en het lichaamsgewicht voor de zwangerschap. Het individu body mass index (afgekort: BMI) van de aanstaande moeder speelt daarom een ​​doorslaggevende rol bij de berekening van de ideale gewichtstoename tijdens de zwangerschap. In het algemeen kan echter worden aangenomen dat tijdens het eerste trimester van de zwangerschap moet worden gestreefd naar een gewichtstoename van circa 1.5 tot 2.5 kilogram.

Vrouwen die door veelvuldig gebruik meer dan 1.5 tot 2.0 kilo afvallen misselijkheid en sterk braken tijdens het eerste trimester van de zwangerschap moet dringend het advies van hun behandelende gynaecoloog worden ingewonnen. Zeker aan het begin van de zwangerschap de ontwikkeling van het kind kan negatief worden beïnvloed door vitamine- en energietekort. In dit verband moet dringend worden opgemerkt dat de focus in het eerste trimester van de zwangerschap ligt op de ontwikkeling van de embryo- en de vorming van de individuele orgaansystemen.

Om deze reden is een onjuist dieet kan onder bepaalde omstandigheden een slechte ontwikkeling van individuele organen veroorzaken. Het tweede derde deel van de zwangerschap begint met de 13e en eindigt met de 28e week van de zwangerschap. Het belangrijkste doel van dit deel van de zwangerschap is om de grootte en het gewicht van de foetus.

De meeste organen zijn al aan het begin van de 13e week van de zwangerschap ontwikkeld en hoeven pas in het verdere verloop van de zwangerschap te rijpen. Bij de aanstaande moeder wordt de bestaande zwangerschap binnen deze periode duidelijk zichtbaar. Maar vergelijkbaar met de ideale gewichtstoename, varieert de toename van de buikomtrek van vrouw tot vrouw.

Het is zelfs typerend dat de buikomtrek van een vrouw zich bij verschillende zwangerschappen anders ontwikkelt. Over het algemeen kan worden aangenomen dat zwangerschap bij slanke vrouwen, ongeacht de feitelijke gewichtstoename tijdens de zwangerschap, veel eerder zal optreden dan bij zwaarlijvige aanstaande moeders. Bovendien ontwikkelt de buik van de baby zich meestal veel eerder in de loop van de tweede of derde zwangerschap. Aangezien de meeste typische zwangerschapssymptomen aanzienlijk zijn verbeterd of zelfs volledig verdwenen tegen de tijd dat u de 13e week van de zwangerschap bereikt, keert de eetlust meestal terug op dit punt. .

Bovendien komen vrouwen die er last van hebben vaak voor braken tijdens het eerste trimester van de zwangerschap moet u nu een aanzienlijke gewichtstoename verwachten. In het tweede derde deel van de zwangerschap wordt een wekelijkse gewichtstoename van 250 tot 400 gram voor een vrouw met een normaal gewicht als gezond beschouwd. Aanstaande moeders die een body mass index van minder dan 18.5 vóór de zwangerschap zou zelfs tussen de 400 en 600 gram per week in het tweede derde van de zwangerschap moeten winnen. Vrouwen met een lichte tot ernstige overgewicht moeten daarentegen altijd hun gewichtstoename in de gaten houden tijdens het tweede derde deel van de zwangerschap. Om overmatige gewichtstoename tijdens het tweede trimester van zwangerschap, te zwaar vrouwen zouden hun gynaecoloog moeten vragen voedingsadvies.