ZIJN lachen is gezond is meer dan alleen oude volkswijsheid. Wetenschappers zijn er zeker van dat het lachen verbetert long functie, oxygeneert de hersenen, verhoogt de immuunafweer en vermindert spanning hormonen Maar lachen heeft veel meer positieve effecten op ons lichaam. Hieronder laten we je kennismaken met de vele effecten van lachen.
Waarom lachen gezond is
Lachen verhoogt de concentratie van immunoglobuline A in speeksel en door de keel. Daar, het lichaam immuunsysteem vecht af bacteriën en virussen die verkoudheid, hoest, keelpijn, verkoudheid en griep.
Wetenschappers van de Loma Linda University, Californië, ontdekten dat tijdens het lachen de productie van killercellen door het lichaam aanzienlijk toeneemt. Stanley Tan, endocrinoloog, legt uit:hormonen gedragen als een orkest, elk instrument speelt een speciale noot. Lachen maakt het hele orkest melodieuzer of harmonieuzer. Met andere woorden, lachen brengt evenwicht op alle componenten van de immuunsysteem. '
Lachyoga als medicijn
Zelfs onnodig of zelfs geoefend lachen heeft effect. Ilona Papousek, hoogleraar neuropsychologie aan de Universiteit van Graz, Oostenrijk, had gelach geleerd yoga gedurende vier weken in haar studie met beroerte patiënten en gemeten significant lager bloed drukwaarden dan in een vergelijkingsgroep.
De Indiase arts Madan Kataria was gaan lachen yoga, ook wel Hasya yoga genoemd, in 1995. Het combineert bepaalde technieken van opzettelijk, niet-uitgelokt lachen met ademhalingsoefeningen van Hatha yoga.
Bij de neurologische Therapie Centrum in Keulen, Duitsland, de effecten bij patiënten met neurologische aandoeningen, zoals multiple sclerose, beroerte or Parkinson, worden vergeleken met die van patiënten die aan clown hebben deelgenomen therapie.
