De behandeling
De behandeling en therapie van nachtelijke rusteloosheid is grotendeels afhankelijk van de oorzaak. Als het stressgerelateerde nachtelijke rusteloosheid is, ontspanning technieken of psychotherapeutische methoden kunnen worden gebruikt. Als de nachtelijke oorzaak rusteloos is Been Syndroom zijn er verschillende medicamenteuze behandelingsstrategieën beschikbaar.
De effectieve standaardtherapie van RLS bestaat tot dusver niet. In het geval van hyperthyreoïdiemoeten gewoonlijk medicijnen worden ingenomen om de hyperactiviteit van de schildklier te onderdrukken. In het algemeen, als er af en toe een nachtelijke rusteloosheid is, komen er tal van verschillende triggers in twijfel.
Ze vermijden is meestal al een voldoende behandelingsstrategie. Vermijd sportactiviteiten in de avond, consumptie van cafeïnehoudende dranken of grote hoeveelheden alcohol in de avond, evenals vette voedingsmiddelen kort voor het slapengaan. Er zijn ook aanwijzingen dat het gebruik van digitale apparaten voor het slapengaan ook een trigger is slapeloosheid en rusteloosheid in de avond.
Gebruik daarom best geen digitale apparaten minstens een half uur voor het slapengaan. Over het algemeen is slaaphygiëne erg belangrijk, vooral voor oudere mensen. Het bed mag alleen worden bezocht als er voldoende vermoeidheid is.
Als de slaap verstoord en onrustig is, moet overdag slapen, bijvoorbeeld in de vorm van dutjes, indien mogelijk worden vermeden. In de homeopathische therapie zijn er tal van remedies die beloven effectief te zijn tegen rusteloosheid of slaapstoornissen. Deze omvatten Aconitum (Wolfsbane), Argentum nitricum (zilvernitraat), cocculus, Gelsemium (gele jasmijn), Ignatia (ignaz boon) en Nux vomica (nux vomica). Kruidengeneesmiddelen omvatten lavendel, valeriaan, hop, of passiebloem. Een combinatiepreparaat voor de behandeling van nachtelijke rusteloosheid en slaapstoornissen is bijvoorbeeld Neurexan®.
De duur
De duur en prognose van nachtelijke rusteloosheid hangt grotendeels af van de oorzaak. Als uithoudingsvermogen 's Avonds sporten, grote maaltijden of' s avonds alcoholgebruik leiden tot de symptomen, waarna het weglaten van deze triggerfactoren de rusteloosheid meestal snel beëindigt. Als er meer ernstige psychische problemen zijn, zoals Depressiekan de behandeling maanden duren. Medicamenteuze therapie is vaak nodig. Vooral ouderen hebben vaak de neiging om onrustig te slapen. Deze problemen kunnen vaak op lange termijn worden opgelost en soms alleen met conservatieve of medicinale maatregelen.
Alle artikelen in deze serie:
