Jicht (hyperurikemie): preventie

Voorkomen hyperurikemie or jichtmoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.

Gedragsrisicofactoren

  • Dieet
    • Verhoogde inname van purine via de voeding, bijvoorbeeld door overmatige vleesconsumptie (vooral slachtafval)
    • Suiker substituten sorbitol, xylitol en fructose in hoge doses - De consumptie van frisdrank en de daarmee gepaard gaande hoge inname van fructose leidt tot een verhoogd risico op hyperurikemie or jicht.
    • Dranken die fructose bevatten (frisdrank met fructose of zelfs sinaasappelsap) leiden tot een verhoogd risico op hyperurikemie bij
      • Vrouwen die er een dronken fructose-gezoete drank per dag: 1.74-voudig risico; ≥ 2 bril: 2.39-voudig risico
      • Mannen die er een dronken fructose-bevattende drank per dag: 1.45-voudig risico; ≥ 2 bril: 1.85-voudig risico
    • Hoog-vetgehalte dieet
    • Vastend → Verminderde nierfunctie urinezuur uitscheiding.
    • Vitamine A-rijk dieet of, indien nodig, vitamine A overdosis door supplementen.
    • Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie preventie met micronutriënten.
  • Consumptie van stimulerende middelen
    • Alcohol (misbruik), vooral bier (ook alcoholvrij bier) (vrouw:> 40 g / dag; man:> 60 g / dag)
  • Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).

Milieuverontreiniging - vergiftigingen (vergiftigingen).

  • Beryllium
  • Leiden - loodnefropathie (ziekte van de nieren veroorzaakt door loodvergiftiging).

Preventiefactoren

  • Gewichtsvermindering verlaagt het risico op ontwikkeling jicht.
  • Een koolhydraatrijke, lage glycemische index (GI) dieet significant (-0.11 mg / dl) verlaagd urinezuur niveaus; daarentegen een koolhydraatarme, hoge GI dieet verhoogde urinezuurspiegels met 0.16 mg / dl. Het verlagen van de GI terwijl het toeneemt koolhydraten verminderde urinezuur niveaus met 0.27 mg / dl.
  • Voedingsmiddelen die werden geassocieerd met verlaagde urinezuurspiegels: Eieren, pinda's, kaas, koud cornflakes, magere melk, margarine, bruin brooden niet-citrusvruchten (dwz sinaasappels, mandarijnen, citroenen en grapefruit vermijden).