Voorkomen hyperurikemie or jichtmoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Verhoogde inname van purine via de voeding, bijvoorbeeld door overmatige vleesconsumptie (vooral slachtafval)
- Suiker substituten sorbitol, xylitol en fructose in hoge doses - De consumptie van frisdrank en de daarmee gepaard gaande hoge inname van fructose leidt tot een verhoogd risico op hyperurikemie or jicht.
- Dranken die fructose bevatten (frisdrank met fructose of zelfs sinaasappelsap) leiden tot een verhoogd risico op hyperurikemie bij
- Hoog-vetgehalte dieet
- Vastend → Verminderde nierfunctie urinezuur uitscheiding.
- Vitamine A-rijk dieet of, indien nodig, vitamine A overdosis door supplementen.
- Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie preventie met micronutriënten.
- Consumptie van stimulerende middelen
- Alcohol (misbruik), vooral bier (ook alcoholvrij bier) (vrouw:> 40 g / dag; man:> 60 g / dag)
- Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid).
Milieuverontreiniging - vergiftigingen (vergiftigingen).
- Beryllium
- Leiden - loodnefropathie (ziekte van de nieren veroorzaakt door loodvergiftiging).
Preventiefactoren
- Gewichtsvermindering verlaagt het risico op ontwikkeling jicht.
- Een koolhydraatrijke, lage glycemische index (GI) dieet significant (-0.11 mg / dl) verlaagd urinezuur niveaus; daarentegen een koolhydraatarme, hoge GI dieet verhoogde urinezuurspiegels met 0.16 mg / dl. Het verlagen van de GI terwijl het toeneemt koolhydraten verminderde urinezuur niveaus met 0.27 mg / dl.
- Voedingsmiddelen die werden geassocieerd met verlaagde urinezuurspiegels: Eieren, pinda's, kaas, koud cornflakes, magere melk, margarine, bruin brooden niet-citrusvruchten (dwz sinaasappels, mandarijnen, citroenen en grapefruit vermijden).