Wie zou er niet aan aquafitness doen?
Voor gezonde mensen is het geen probleem om aanwezig te zijn aquafitness cursussen. In geval van enige vorm van ziekte, moet altijd een arts worden geraadpleegd voordat een aquafitness natuurlijk, zodat mogelijke risico's kunnen worden uitgesloten. Vooral patiënten met hart- en vaatziekten moeten voor aanvang beslist met hun arts praten aquafitness.
Dit is vooral nodig vanwege de verhoogde druk veroorzaakt door het water. De cardiovasculair systeem moet vechten tegen de externe druk en wordt daardoor meer belast dan in de lucht. Afhankelijk van het soort ziekte en alleen na overleg met uw arts kan aquafitness worden uitgevoerd.
Als het risico op verslechtering te hoog is, moet aquafitness worden vermeden. Een algemene hartinsufficiëntie, ernstig hartritmestoornissen, heel hoge bloeddruk or pijn straalt van de borst naar de armen (angina pectoris) kan een bezoek aan de zwemmen zwembad. Uitwendige ziekten zoals open wonden en huidaandoeningen moeten eerst volledig worden genezen voordat ze deelnemen aan een aqua geschiktheid Natuurlijk.
In het water kunnen wonden geïnfecteerd raken en verergeren. Ontsteking kan worden vastgesteld en het genezingsproces ernstig verstoren. Epilepsie en ernstige astma zijn andere ziekten, dus deelname aan aquafitness wordt niet aanbevolen.
Wat zijn de kosten voor aquafitness?
De kosten voor aqua geschiktheid kan sterk variëren. Speciale aanbiedingen en proefaanbiedingen zijn om de goedkope variant Aquafitness minimaal één keer uit te proberen. Over het algemeen zijn de kosten sterk afhankelijk van de regio en aanbieder.
Er zijn ook verschillende varianten van aquafitness, die worden gekenmerkt door verschillende prijzen. De klassieke aqua jogging kost deelnemers tussen de 35 en 65 euro voor tien units. Andere cursussen duren iets langer dan aqua jogging en zijn navenant duurder. Een cursus aquarijden kan bijvoorbeeld tussen de 50 en 100 euro kosten. Aquafitness kan ook door een arts worden voorgeschreven als revalidatiemaatregel en valt dus onder volksgezondheid verzekering.
Waar kan ik aquafitness doen?
Aquafitness kan worden aangeboden door verschillende organisaties. Watersporten kunnen worden beoefend in ziekenhuizen en revalidatiecentra als een dienst van de volksgezondheid verzekeringsmaatschappijen of op eigen kosten. Tegenwoordig zijn er echter steeds meer aanbieders die zich ook in deze sport specialiseren. Diverse geschiktheid studio's en vooral zwemmen zwembaden en thermale baden zijn andere plaatsen waar u aquafitnesscursussen kunt boeken en volgen. De vele aanbieders zorgen bovendien voor bescheiden kosten, aangezien de markt zeer competitief is.
Welke uitrusting heb ik nodig voor aquafitness?
Normaal gesproken hoeft u de apparatuur voor aquafitness niet zelf aan te schaffen. Als je de cursussen bij een club wilt geven, zwemmen zwembad of vergelijkbare faciliteiten, kunt u ervan uitgaan dat de aanbieders over de juiste gereedschappen en apparatuur beschikken. Er zijn echter ook aanbieders die geen apparatuur ter beschikking stellen en de deelnemers worden aangemoedigd om eigen apparatuur aan te schaffen waarmee ze ook in hun vrije tijd de oefeningen kunnen doen.
De keuze aan apparatuur is nu erg groot en gevarieerd. Aqua-Discs worden eigenlijk in elke aquafitness cursus gebruikt en verhogen de weerstand bij het bewegen in het water, zodat er een goede trainingsprikkel kan worden ingesteld. De situatie is vergelijkbaar met de aqua dumbbells.
Deze werken meer met het gewicht van de dumbbell dan met de weerstand door een groter oppervlak. De Swim Noodle is nu al een klassieker onder de watertoestellen voor aquafitness. Andere apparatuur en AIDS voor training zijn: Met deze tools en apparatuur kan de training veel effectiever worden opgebouwd. - elastische banden
- Vinnen
- Gewichten van andere typen
- Gewichtsbanden
- Drijft
- Zwemgordel
Alle artikelen in deze serie:
