Vrouwen ervaren talloze fysieke veranderingen tijdens hun zwangerschap Niet zelden hebben zwangere vrouwen last van de bijbehorende symptomen zoals 피로, terug pijn or Maagzuur Deze omvatten ook de zogenaamde water retentie tijdens zwangerschap, ook wel bekend als ‘oedeem’. Hoewel ze meestal geen gevaar vormen, kunnen ze zeker onaangenaam worden.
Niet ongebruikelijk: zwangerschap en gezwollen benen
Zwangere vrouwen, wanneer het weer bijzonder warm is of de vrouw het einde van haar heeft bereikt zwangerschap, voel je zwaar en "mollig". De buik is groot en ademhaling is ook veel moeilijker dan normaal. En alsof dit alles nog niet genoeg is, wordt oedeem toegevoegd. Water retentie tijdens de zwangerschap is helaas niet ongebruikelijk. Zelfs als het oedeem geen echt gevaar oplevert, voelen de vrouwen zich ongemakkelijk. De benen kunnen erg dik gezwollen en ook gespannen zijn. De ringen om de vingers worden steeds strakker, de schoenen passen niet meer zo goed en ook het dragen van de kleding wordt als oncomfortabel ervaren. Zelfs als het de zwangere vrouwen niet zal bevredigen, water retentie in de benen (of zelfs in de armen) is niet ongebruikelijk en maakt deel uit van de zwangerschap - net als misselijkheid, malaise of zelfs terug pijn.
Waarom treedt waterretentie op tijdens de zwangerschap?
Tachtig procent van de zwangere vrouwen heeft last van het vasthouden van water. Tot dusver is de oorzaak waarom zwangere vrouwen last hebben van waterretentie echter niet volledig opgehelderd. In dit opzicht staat de wetenschap nog steeds voor een mysterie. Er is echter soms een link naar progesteron. Progesteron is een hormoon dat in toenemende mate wordt aangemaakt en afgegeven tijdens de zwangerschap. Progesteron is ook bekend om weefsel los te maken. Als er los weefsel is, kan water uit de bloedbaan lekken en zich in de weefsels nestelen. Elk tekort aan zout of zelfs eiwit kan ook bijdragen aan de vorming van waterretentie. Dit komt doordat zowel proteïne als zout het water bindt; als het lichaam te weinig proteïne of zout krijgt, kan het water niet worden gebonden. Waterretentie komt vooral voor in de extremiteiten. Dit omvat de benen en ook de armen. Andere regio's kunnen echter ook worden getroffen. Veel zwangere vrouwen hebben bijvoorbeeld last van het vasthouden van water in het gezicht. De klachten komen voornamelijk 's avonds voor. Langdurig staan en warm weer bevorderen ook het vasthouden van water. Het oedeem kan echter ook slechts aan één kant van het lichaam voorkomen, afhankelijk van de positie van het kind.
Wat u kunt doen tegen het onschadelijk vasthouden van water
Er zijn tips en trucs die tijdens de zwangerschap kunnen worden toegepast, zodat het vasthouden van water wordt verminderd. Het is belangrijk dat de zwangere vrouw veel vocht binnenkrijgt. Enerzijds klinkt dit misschien contraproductief, maar anderzijds activeert het de stofwisseling. Twee tot drie liter water per dag is aan te raden. Groenten en fruit helpen het lichaam ook om eventuele afzettingen weg te spoelen. Bijzonder gunstig zijn hier komkommers, rauw selderij, aardappelen met huid, evenals rauwe ananas, kersen en asperge Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap warme, volle baden te vermijden. De watertemperatuur moet lager zijn dan 37 graden; zeezout kan als additief worden gebruikt. Kastanjebaden, die stimuleren nier activiteit, kan ook nuttig zijn. Voetbaden met zout water helpen tegen het gevoel van spanning; afwisselende douches (dwz warm-koud) helpen te stimuleren bloed circulatie Het is belangrijk dat de zwangere, ook al kan het vanwege het oedeem moeilijk voor haar zijn, voldoende beweging krijgt en ook wandelingen maakt. Af en toe zwemmen sessies worden ook aanbevolen. Zwangere vrouwen hebben veel rust nodig en slapen ook; dit feit helpt ook tegen oedeem. Een gebalanceerd dieet helpt ook tegen het vasthouden van water. Het lichaam geeft soms ook aan wanneer het bepaalde stoffen mist. Een verlangen naar een rolmop kan soms betekenen dat het lichaam eiwitten nodig heeft. De benen moeten worden verhoogd als er water wordt vastgehouden. Als de benen erg opgezwollen zijn, moet de zwangere vrouw langzaam opstaan. Soms kunnen speciale steunkousen ook helpen. Het is echter belangrijk om geen sokken of kousen met een elastische band te gebruiken, deze zijn namelijk beknellend. Zwangere vrouwen moeten ook platte en comfortabele schoenen dragen. Als huismiddeltje, een zoutarm dieet of zelfs klassieke rijstdagen worden vaak aanbevolen, maar studies hebben al aangetoond dat deze tips niet nuttig zijn, maar zelfs schadelijk. Met name een verstoring van de elektrolytenbalans moet worden vermeden.
Als het gevaarlijk wordt: plotseling water en sterke gewichtstoename
Als de vrouw lijdt water in de benen of in de armen en soms in het gezicht en ook een sterke gewichtstoename registreert, moet ze een arts raadplegen. Soms is dit een zwangerschapscomplicatie die levensbedreigend kan zijn voor het kind. Als het vasthouden van water gepaard gaat met een snelle gewichtstoename, hoge bloeddruk, hoofdpijn, duizeligheidverhoogd eiwitgehalte in de urine, oorsuizen, knipperende ogen or pijn in de bovenbuik moet medisch advies worden ingewonnen. Deze symptomen kunnen erop duiden zwangerschapsvergiftiging (gestosis of pre-eclampsie Zwangerschapstoxiciteit leidt ook tot een verhoogde waterretentie. Als de eerste symptomen aanwezig zijn of is er soms de mogelijkheid dat zwangerschapsvergiftiging aanwezig is, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd.
Wanneer verdwijnt de waterretentie?
Goed nieuws: na de geboorte is het vasthouden van water zo goed als verdwenen. Het oedeem verdwijnt binnen enkele uren of dagen na het geboorteproces. In de regel is geen verdere behandeling nodig; het oedeem lost vanzelf op of wordt door het lichaam geëlimineerd. Voortdurend natte voeten of handen zijn niet ongewoon en zijn volkomen normaal.
