Wat kost een detoxdieet? | Detox dieet

Wat kost een detoxdieet?

De kosten van een detox dieet hangt grotendeels af van de herkomst van de dranken. Als u een compleet pakket koopt, liggen de prijzen gemiddeld tussen 40 - 200 € voor 3 tot 5 dagen. Voorbeelden zijn "Cleanse Starter" door frankjuice, een 3-daagse kuur voor 99 €, "Super Cleanse 3" door Dean & David, een 5-daagse kuur voor 200 € en de "Juice and Soup-kuur" door detox Delight voor ongeveer 100 € voor drie dagen.

Vergeet niet dat er in deze periode geen kosten in rekening worden gebracht voor alle andere maaltijden. Als je de smoothies en sappen zelf klaarmaakt, heb je een sterke invloed op de kosten. U kunt bijvoorbeeld goedkope bevroren bessen of vers exotisch fruit kopen. Over het algemeen is de detox dieet is een duurdere vorm van voeding.

Bijwerking van het detoxdieet

De eerste, voor de hand liggende bijwerking van de detox dieet is honger. In de eerste dagen komen dan ook zeer frequent aanvallen van hongerige eetlust voor. In de loop van de dieet het lichaam went aan de lage voedselinname en de onbedwingbare trek neemt af.

Trucs tegen hongerige eetlust zijn afleiding, wandelen, lezen, telefoneren of “de honger wegduwen”. Er is een acupressuur drukpunt in de Depressie tussen neus- en hoger lip, die 15 seconden ingedrukt kan worden gehouden. Zeker in de eerste dagen van de detox dieet, klein hoofdpijnduizeligheid en zwakte kunnen ook voorkomen.

Dit verandert na een paar dagen, wanneer het lichaam zich aanpast aan de nieuwe energievoorziening en de stofwisseling aanpast. Af en toe, vanaf de derde dag van de dieet verder, een geblokkeerd tong en een slechte adem kan voorkomen. Regelmatig tandenpoetsen en gorgelen pepermunt thee kan hiertegen helpen.

Mensen met een gevoelig maag kan krijgen winderigheid of diarree vanwege het hoge vezelgehalte van de sappen. Sommige mensen reageren op de vastend genezen met huidonzuiverheden of kringen onder de ogen. Een andere bijwerking is een afname van de spiermassa.

Kritiek op een detoxdieet

Het detoxdieet is moeilijk toe te passen in het dagelijkse beroepsleven of in de studie, omdat er vooral in de eerste dagen een groot energietekort is. Daarnaast is er veel honger en kunnen er bijwerkingen optreden zoals slechte prestaties, die niet goed te combineren zijn met werk. Voor de meeste mensen leidt het detoxdieet tot bijwerkingen zoals hoofdpijnduizeligheid en zwakte.

Veel mensen hebben ook last van ernstige aanvallen van hongerige honger en het resulterende slechte humeur. Af en toe, problemen met de spijsvertering kan voorkomen. Symptomen van een tekort kunnen optreden als gevolg van de eenzijdige voedselopname, wat gevaarlijk kan zijn.

Sommige wetenschappers zeggen dat het lichaam meer vet opslaat na een vastend genezen dan voorheen, wat hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt het jojo-effect. Bovendien gaat er vooral in de eerste week spiermassa verloren, iets wat men bij een gezonde levensstijl eigenlijk zou willen vermijden. Critici beweren dat wel eens ontgifting is niet nodig omdat het menselijk lichaam een ​​efficiënt ontgiftingssysteem heeft (lever, nieren, huid). Volgens wetenschappers zijn commerciële producten waar 'Detox' op staat vaak niet effectief, aangezien de meeste detox-theeën of smoothies alleen een laxerend effect hebben.