Definitie
Hardlopen aandoeningen zijn klachten en symptomen die voornamelijk optreden tijdens het hardlopen of na langdurige trainingsepisodes en verschillende oorzaken hebben. EEN lopend stoornis treedt op na: Het heeft verschillende oorzaken en lokalisaties. Over het algemeen kan worden gezegd dat de oorzaken van a lopend stoornis zijn meestal in een waarbij de spieren en pezen soepel glijden en dus leidt tot verhoogde wrijving.
- Langlopend,
- Met overmatige training of
- Bij overbelasting.
- Enerzijds overbelasting van spieren en pezen
- Of liggen in de ene anatomische toestand naar de andere,
Formulieren
Er zijn verschillende vormen die kunnen worden onderscheiden bij de lopende ziekte:
- Shinbone Edge-syndroom
- Piriformis Syndrome
Shinbone Edge-syndroom
De reden is overbelasting van de kuitspieren. Deze worden gevoeld door geleiding als pijn in het scheenbeen. De shinbone edge-syndroom is een van de meest voorkomende hardlopersziekten.
De oorzaak van de pijn is dat de startpunten van de kuitspieren, die zich uitstrekken tot in de voetboog, geïrriteerd zijn en ook ontstoken kunnen raken. De symptomen zijn krampachtig pijn na en tijdens sportieve activiteiten. De sportactiviteiten die tot de klachten hebben geleid, moeten de volgende dagen worden verminderd en onderbroken.
Verder dienen koelingsmaatregelen te worden genomen. Als de progressie van de ziekte ernstig is, kan het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen ook nodig zijn. Bovendien moet in de toekomst overbelasting worden vermeden en moet een voldoende opwarmprogramma worden gevolgd stretching oefeningen moeten vóór een trainingsfase worden uitgevoerd. Bovendien kan de schoenenkeuze helpen om verkeerde spanningen te vermijden en op een meer gebalanceerde manier te trainen. Als de klachten ondanks de genoemde behandeling niet verbeteren, kunt u overwegen een sport te kiezen die milder is gewrichten en spieren, bijvoorbeeld:
- Vrede en
- Verlichting.
- Wielersport,
- Zwemmen enz.
