Hoe kan ik het jojo-effect tijdens therapeutisch vasten voorkomen?
Vooral na beëindiging van de afschuiningskuur, als men weer vast voedsel en vooral koolhydraten grijpt, kan een toename niet worden voorkomen. Het water, dat eerder het lichaam verliet met de Glykogenspeicher van lever en spier, wordt weer opgeslagen en vestigt zich op de evenwicht. Omdat in enkele dagen te weinig afgeschuind calorieën werden gespaard om een serieus duurzaam gewichtsverlies te verkrijgen, zal Abnehwillige snel teleurgesteld zijn.
Wie na voltooiing van de welvaartsuitkering nog meer energie bij zich neemt dan het werkelijk nodig heeft, kan zelfs nog extra gewicht oplopen. Ook hier moet nogmaals benadrukt worden dat een afkuurkuur niet primair gewichtsacceptatie als doel heeft! Het kan echter helpen om een gezonde manier van leven te beginnen en zijn eetgewoonten te veranderen.
Kritiek op therapeutisch vasten
Een punt van kritiek bij de Diät is het begin: de ‘sintels’ die het lichaam door een welzijnskuur vrijgeven is wetenschappelijk niet voldoende gedefinieerd en bewezen. Afbraakproducten en verontreinigende stoffen uit de stofwisseling worden uitgescheiden met een gezonde functie van nier en lever ook met een normale manier van leven. Desalniettemin zijn er talrijke verwijzingen naar de positieve effecten van welzijnskuurkuren.
Vooral de omschakeling naar een lichaamsbewust, gezond leven dient positief beoordeeld te worden. Het doel van de uitkering is echter vaak verkeerd begrepen. Wie de eis heeft om in korte tijd veel gewicht te verliezen en duurzaam vast te houden, komt bedrogen uit.
Alleen een gebalanceerd dieet en voldoende lichaamsbeweging of sportactiviteit die een calorietekort veroorzaakt, kan het gewicht op de lange termijn verminderen en stabiliseren. Bovendien is het originele therapeutische middel vastend moet niet alleen worden gereduceerd tot de zuivering van het lichaam, maar moet ook een tijd van spirituele ervaring zijn. Een executie in het dagelijks leven is daarom moeilijk en levert misschien niet de resultaten op die men zich kan beloven van een holistische afkuur.
