Vitamine-tekort | De meest voorkomende oorzaken van droge lippen

Vitamine tekort

Een vrij zeldzame oorzaak van droge en gesprongen lippen zijn vitaminetekorten. Allereerst het vitamine B2- en ijzerniveau (ijzertekort) moeten worden gecontroleerd, aangezien een dergelijk tekort kan leiden tot de beschreven symptomen. IJzergebrek kan resulteren uit een verhoogd maandelijks menstruatie bij vrouwen, zeldzamer door een verminderde inname via de voeding. De meest voorkomende oorzaken van een vitamine B2-tekort zijn voornamelijk een onbalans dieet door de patiënten, evenals een inname van vitamine-arm voedsel via de voeding. Verder alcoholisme is een gevaar voor een vitamine B2- en vitamine B12-tekort.

Ijzertekort

Een van de vele oorzaken van droge lippen kan zijn ijzertekort (sideropenie). In aanvulling op droge lippenErnstige symptomen van ijzertekort zijn een aanhoudend gevoel van zwakte en vermoeidheidbleekheid en droge, gesprongen huid in het algemeen. Een groot deel van de ijzer in het menselijk lichaam wordt gevonden in het pigment van het rood bloed cellen (hemoglobine van de erytrocyten), waar het een belangrijke rol speelt bij het transport van zuurstof.

Als de ijzerreserves zijn opgebruikt, kan bloedarmoede optreden. Een veel voorkomende reden voor een ijzertekort is onvoldoende inname met voedsel. Het lichaam kan zelf geen ijzer produceren en daarom hebben vrouwen ongeveer 1.5 mg ijzer per dag nodig, mannen ongeveer 1 mg.

Gedurende zwangerschap, de ijzerbehoefte van de aanstaande moeder verdubbelt, dus het is vooral belangrijk om ervoor te zorgen dat de inname voldoende is. IJzertekort is de meest voorkomende tekortziekte in onze samenleving. In Europa lijdt 5-10% van de gehele bevolking en tot 20% van de jonge vrouwen aan ijzertekort. Aangezien het menselijk lichaam dierlijk ijzer efficiënter kan gebruiken dan plantaardig ijzer, lopen vegetariërs en veganisten een bijzonder risico.

Ze wordt geadviseerd geen koffie of zwarte thee te drinken na een maaltijd, omdat de aanwezige tannine de opname van ijzer in de darm verhindert. Evenzo verhinderen melk en eiproducten de opname van ijzer. Vitamine C daarentegen bevordert de opname van ijzer en dient, bijvoorbeeld in de vorm van citrusvruchten, direct bij een maaltijd te worden ingenomen.

Naast vlees, vooral rood vlees zoals rundvlees, veel plantaardig voedsel zoals spinazie, gedroogde abrikozen, havervlokken, linzen, lijnzaad en pompoen zaden zijn ook waardevolle bronnen van ijzer. Als een gezond ijzerniveau niet kan worden bereikt door middel van een evenwicht dieetkan de dokter ijzer voorschrijven supplementen. Bloeden is een andere oorzaak van ijzertekort. Het meest getroffen zijn vrouwen met een zeer zware menstruatie (menorragie), die regelmatig grote hoeveelheden verliezen bloed tijdens hun menstruatie. Niet-gedetecteerde (occulte) bloeding in het maagdarmkanaal kan echter ook leiden tot ijzerverlies en dient overwogen te worden als andere oorzaken van ijzertekort zijn uitgesloten.