Slaapgebrek | Oorzaken van hoofdpijn

Slaaptekort

Veel mensen hebben last van slaapproblemen, vaak leidt dit tot een blijvend gebrek aan slaap. Dit is een extreme belasting voor het lichaam, aangezien slaap belangrijk is voor het hele lichaam en het lichaam immuunsysteem herstellen. Dienovereenkomstig leidt een gebrek aan slaap tot een verzwakking van de immuunsysteem.

Als gevolg hiervan wordt de getroffen persoon vatbaarder voor kleine infecties die meestal geen effect hebben op het lichaam. Echter, hoofdpijn, koorts en het gevoel van uitputting komen vaker voor. Vermoeidheid veroorzaakt ook spanning in de spieren van de nek, wat de hoofdpijn erger kan maken.

Vloeistof tekort

Een veel voorkomende en bekende oorzaak van hoofdpijn is een gebrek aan vocht. De reden hiervoor is dat een groot deel van het lichaam uit water bestaat. Bovendien is water essentieel voor de bloed om gemakkelijk door alle majeur en vooral alle mineur te kunnen stromen schepen van het lichaam.

Als er een gebrek aan vocht is, kan de bloed verliest vocht dienovereenkomstig, het wordt dikker en kan niet meer door de kleinere stromen schepen in de hersenen ook. Daardoor krijgt het weefsel daar minder zuurstof. Het resultaat is hoofdpijn​ Dienovereenkomstig moet altijd voor voldoende water worden gezorgd, in het geval van een bekende migraine minimaal twee liter per dag.

Alcohol

Na het drinken van alcohol is de typische katerhoofdpijn de volgende ochtend bekend bij de meeste mensen. De hoofdpijn wordt veroorzaakt door verschillende effecten van alcohol. Het is bekend dat alcohol wordt afgebroken in de lever en de stoffen die daarbij worden geproduceerd, kunnen de productie van urine in de nieren verhogen. Dienovereenkomstig verliest het lichaam water, waardoor de bloed Bovendien zorgt de verhoogde uitscheiding van urine ook voor een verlies van mineralen en elektrolyten, wat ook hoofdpijn bevordert. Om de katerhoofdpijn effectief tegen te gaan, wordt aanbevolen om veel water te drinken, voldoende te eten en frisse lucht te krijgen.

Nicotine

Het verbruik van nicotine door roken sigaretten kunnen de trigger zijn voor de meest voorkomende verschillende soorten hoofdpijn. Dit komt doordat de nicotine in het lichaam en ook in de hoofd veroorzaakt een acute vernauwing van het bloed schepen​ Dit alleen veroorzaakt niet de pijn.

Het kan echter voorkomen wanneer de bloedvaten weer uitzetten naar hun oorspronkelijke grootte. Als gevolg hiervan neemt de hoeveelheid bloed die erdoor stroomt toe en de bloeddruk druppels. Dit kan een trigger zijn voor een hoofdpijnaanval, zoals een migraine aanval, bij veel mensen die er vatbaar voor zijn. Als er een verband is tussen hoofdpijn en nicotine kan worden vastgesteld, moet een poging worden ondernomen om te stoppen roken.