Verdere fysiotherapeutische maatregelen
Verdere maatregelen om spieren van de cervicale wervelkolom (HWS) los te maken of om structuren te ondersteunen en te ontlasten, is het tapen. In acuut gespannen gevallen a warmte therapie door middel van fango is passend, in combinatie met een klassiek Massage therapie. Dit behandelt echter alleen het symptoom op dat moment - op de lange termijn moet de oorzaak actief worden behandeld met gerichte oefeningen in de cervicale wervelkolom. Manuele technieken kunnen worden gebruikt om tractie uit te oefenen op de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom), waardoor ruimte in de onderste schedel met een zachte ‘ruk’. Ga verder met de volgende oefening 2: het hoofd opheffen vanaf de onderkin
Samengevat
Een slechte houding blijft vaak de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom) aantasten. De symptomen worden gevoeld in de hoofd, nek en armen tot aan de vingers. Door middel van eenvoudige oefeningen, die overal in het dagelijks leven kunnen worden uitgevoerd - op kantoor of aan het aanrecht - de nek kan worden ontspannen en de wervelkolom wordt ontlast.
De houding lijkt niet alleen veel rechtop en trotser, maar ook pijn zal op de lange termijn verdwijnen. Fysiotherapie helpt u oefeningen correct te leren.
