Symptomen bij joggen
De symptomen van knie artrose kan heel divers zijn. Het belangrijkste symptoom is pijn in de knie, wat vooral merkbaar is onder stress, zoals wanneer jogging. Indien pijn wordt gevoeld terwijl jogging, is het raadzaam de training te onderbreken. Pijn duidt op een acute situatie van de kniegewricht die behandeling nodig heeft en daarom door een arts moet worden onderzocht.
Joggen als therapie
Naast een verscheidenheid aan verschillende manieren om te behandelen kniegewricht artrose, de implementatie van speciale fysiotherapeutische maatregelen en fysiotherapie-oefeningen voor gerichte spieropbouw worden beschouwd als belangrijke componenten van de therapie. Jogging kan ook helpen om de symptomen van knie te behandelen artrose. Beweging stimuleert de aanmaak van synoviale vloeistof en gaat zo de progressie van de ziekte tegen. Er moet voor worden gezorgd dat pijn wordt vermeden lopend en om krachtig stoppen en accelereren te vermijden. Het dragen van de juiste schoenen is ook essentieel tijdens het joggen, als die er zijn knie artrose.
Prognose
De prognose voor knie artrose hangt af van de individuele behandeling en de ernst van de knieartrose. Afhankelijk van de individuele gewrichtsschade kan joggen helpen om de prognose van de ziekte te verbeteren. Er moet echter altijd voor worden gezorgd dat de kraakbeen om de prognose van het genezingsproces niet in gevaar te brengen.
Joggen als profylaxe van artrose in het kniegewricht
Joggen kan op verschillende manieren artrose in de knie helpen voorkomen. De beweging in het gewricht die optreedt tijdens het joggen verhoogt de productie van synoviale vloeistof en daarmee de kans op het ontwikkelen van artrose enigszins verkleint. Opgemerkt moet echter worden dat intensief joggen met een verhoogde kraakbeen heeft geen profylactisch effect en kan, samen met andere factoren, schade aan het gewricht bevorderen.
