Kinderen hebben van jongs af aan een natuurlijke bewegingsdrang. Ze houden van springen, rennen, klimmen en ravotten - sporten is gewoon leuk voor kinderen en belangrijk voor de lichamelijke ontwikkeling. Een verscheidenheid aan verschillende sporten voorkomt verveling in de eerste plaats en krijgt zowel het lichaam als het lichaam hersenen in beweging.
Sporten voor kinderen
Kinderen leren door te bewegen. Bij sporten wordt de houding van kinderen bevorderd, worden de rompspieren versterkt en dus uiteindelijk egaal in jeugd rugklachten kunnen worden voorkomen. Geheel volgens het motto “een rollende steen verzamelt geen mos” is sport natuurlijk ook belangrijk voor ouders.
Gedeelde sportervaringen kunnen niet alleen als rolmodel dienen, maar kunnen ook de gezinscohesie versterken. Samen bergen beklimmen op de mountainbike, door de velden brullen op skeelers of gewoon lekker spelen - samen wordt alles leuker, en dat geldt ook voor de sport. En wees niet teleurgesteld als uw jongste u plotseling te slim af is in een race - kinderen die van jongs af aan sporten zijn in topvorm en hebben een enorme competitieve ijver.
Als uw kind als trotse winnaar naar voren kan komen, wordt tegelijkertijd ook zijn of haar zelfvertrouwen gestimuleerd. Met name teamsporten zijn daarom een goede gelegenheid voor kinderen om teamvaardigheden op te doen. In een groep wordt sociale competentie door spel aangeleerd - en nederlagen kunnen samen veel beter worden overwonnen dan alleen. Dit versterkt ook de teamgeest.
Gevaren voorkomen
Omdat kinderen mogelijke gevaren meestal nog niet realistisch kunnen herkennen en inschatten, is het belangrijk dat ouders, leerkrachten of coaches hulp bieden. Veiligheid is een belangrijk aspect bij gezond sporten, maar ook kinderen moeten af en toe vallen, uiteraard in een beveiligd raamwerk. Dit is de enige manier waarop ze het juiste lichaamsgevoel kunnen ontwikkelen evenwicht en ervaar hun omgeving.
Het is echter belangrijk dat kinderen altijd de juiste uitrusting voor de betreffende sport dragen, zodat kleine ongevallen geen gevolgen op de lange termijn hebben. Voor sommige sporten, zoals fietsen, skaten, skiën of inline het schaatsen, een helm is een absolute must.
Omdat kinderen nog midden in hun lichamelijke ontwikkeling zitten, is de keuze van geschikte schoenen ook een belangrijk criterium voor succesvol sporten. Persschoenen zijn niet alleen oncomfortabel en hinderlijk tijdens wedstrijden, maar kunnen ook een negatief effect hebben op de ontwikkeling van de voeten. Hier kunt u het beste advies inwinnen bij een sportwinkel, door ook kindervoeten te meten om de juiste sportschoen te vinden.
Welke sport is geschikt voor welk kind?
De focus moet altijd liggen op de factor plezier en beleving voor het kind. In de kindertijd kunnen de eerste bewegingservaringen worden opgedaan met de baby zwemmen Peuters houden ervan om op muziek te bewegen, ook hier zijn er aanbiedingen rond ouder-kind gymnastiek en Pekip, in het dagelijks leven bewijzen zich schuifauto's en vanaf ongeveer twee jaar ook lopend fietsen, waarmee kinderen heel goed kunnen leren coördinatie en daardoor ook de latere overgang naar de fiets vergemakkelijken.
Vanaf 5 jaar kunnen kinderen verschillende sporten uitproberen, zodat hun sportieve neigingen kunnen worden geïdentificeerd. Ook al zouden vooral veel jongens graag samen met hun vader gewichtheffen in de sportschool - dit zou een absoluut nee-nee moeten zijn tot de puberteit, omdat dit schadelijke effecten kan hebben op de groeiprocessen van de kinderen.
Klassieke jongens- en meisjessporten
Overigens bouwen kinderen bij het sporten vrij automatisch spieren op en bij bijna elke sport is gerichte spiertraining met gewichten hier helemaal niet nodig. Klassiek is voetbal nog steeds erg populair bij jongens, bij meisjes is het de sport van dansen en paardrijden. Natuurlijk hangt de interesse van bepaalde sporten ook samen met de interesses van vrienden, kinderen vinden het vaak leuk om sporten te proberen die hun beste vriend al met enthousiasme doet.
Veelzijdigheid is prima in orde, want elke sport behandelt ook een ander effect in het lichaam. Of judo, tennis, hockey, atletiek, handbal of ballet, elke vorm van oefening bevordert de ontwikkeling van motorische vaardigheden en kan de school helpen verlichten spanning of frustratie.
