Bevroren vijvers nodigen uit in de winter, als het voldoende is koud, schaatsen. Voor degenen die dit te hobbelig of lastig vinden, zijn er tal van overdekte ijsbanen. Of het nu buiten of binnen is: schaatsen is de perfecte combinatie van sport en plezier - en voor het hele gezin. Kinderen leren bijzonder snel.
Niet zo gemakkelijk te leren
Er is echter een klein addertje onder het gras: het ziet er gemakkelijker uit dan het is. Totdat je halverwege elegant over het ijs kunt glijden, heb je niet alleen geduld nodig, maar vooral een zekere mate van frustratietolerantie. Ten eerste beland je in het begin vaak op je achterwerk, en voor een ander willen vrienden en familieleden hun eigen onvermogen compenseren met beschimpingen. Inline-ervaring is trouwens nuttig.
Fitnessfactor bij het skaten
Als je het risico op verwondingen bij een val negeert, is schaatsen een gezonde sport. Als je je banen over een langere periode gestaag schaatst, versterk je je hart- en circulatie en verbrand wat vet aan de zijkant. Met de juiste techniek en intensiteit worden ook de spieren in de billen en dijen getraind. Interessant voor kinderen: schaatsen traint gevoel voor evenwicht, lichaamsbeheersing en coördinatie.
Warme kleding en schaatsen als basis
Het enige wat je nodig hebt is een verlangen om te bewegen, warme kleding en een paar geschikte schaatsen. Deze laatste kan ook worden gehuurd - in ieder geval op ijsbanen. Kosten: tussen 2 en 5 euro.
Veiligheid bij het skaten
Bijzondere voorzichtigheid is geboden als je niet in de hal skate, maar op een bevroren natuurlijk lichaam van water Hier is de regel: pas ijsoppervlakken op als ze officieel worden vrijgegeven. Om valblessures te voorkomen, worden knie- en elleboogbeschermers aanbevolen voor kinderen, en indien nodig zelfs helmen.
