Polymyalgia Rheumatica: therapie

Algemene maatregelen

Nicotine beperking (afzien van tabak gebruik).
Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).

Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Naleving van de volgende medische voedingsaanbevelingen:
- Vermijd voedsel met veel arachidonzuur (dierlijk voedsel zoals varkensvlees en varkensvleesproducten, tonijn)!
- Dieet rijk aan:
  - Fruit en groenten (dwz 5 porties groenten en fruit (400-800 g) per dag).
  - Omega-3 vetzuren (zeevis; dwz één of twee keer per week vissen).
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Uithoudingsvermogen training (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining).
Functionele training, revalidatiesporten en vooral langzame sporten verminderen pijn en verbeteren de mobiliteit bij mensen met inflammatoire reumatische aandoeningen
Over het algemeen zijn sporten met langzame bewegingen - zoals nordic walking - geschikter, en hiervoor moeten de trainingen frequent en kort zijn.
Als er veel gewrichten zijn ontstoken, aanbiedingen oefentherapie in warme water.
Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met geschikte sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check).
Gedetailleerde informatie over sportgeneeskunde krijgt u van ons.