Inleiding De wervelkolom is ons “ondersteuningskorset” van de rechtopstaande gang. Ligamenten, talrijke kleine gewrichten en hulpstructuren garanderen ons niet alleen stabiliteit, maar ook een zekere mate van flexibiliteit. Structuur van de wervelkolom Onze wervelkolom is verdeeld in de volgende verschillende secties vanaf het hoofd: Cervicale wervelkolom (HWS) Thoracale wervelkolom (BWS) Lumbale … Anatomie van de wervelkolom
Wervelschijven en ligamenten Een tussenwervelschijf (= tussenwervelschijf) stelt de kraakbeenverbinding tussen twee wervellichamen voor. Het bestaat uit een bindweefsel en een kraakbeenachtige buitenring, de zogenaamde annulus fibrosus, en een zachte binnenste gelatineuze kern, de nucleus pulposus. Tussenwervelschijf (tussenwervelschijf) – Discus inter vertebralis Gelatineachtige kern – nucleus pulposus Vezel … Tussenwervelschijven en ligamenten | Anatomie van de wervelkolom
Ligamenteus apparaat Talrijke ligamenten zorgen voor een stabilisatie van de benige wervelkolom. Deze omvatten de voorste en achterste longitudinale ligamenten (Lig. longitudinale anterius en posterius), die langs de hele wervelkolom lopen van craniaal tot caudaal, de gele ligamenten (Ligamenta flava), die de aangrenzende wervelbogen verbinden, en de ligamenten tussen de doornuitsteeksels processen (Ligament... Ligamenteus apparaat | Anatomie van de wervelkolom
Zenuwen De ruggengraat vormt een benige beschermende muur rond het menselijk ruggenmerg, waardoor zenuwkoorden lopen die elektrische impulsen naar de spieren sturen. Zintuiglijke waarnemingen worden ook vanuit de periferie via het ruggenmerg naar de hersenen geleid, waar ze bewust kunnen worden waargenomen. Om de perifere gebieden van de … Zenuwen | Anatomie van de wervelkolom
Zenuwwortel Zenuwwortels zijn vezels die het ruggenmerg binnenkomen of verlaten. Op elk deel van de wervelkolom (segment) bevinden zich 2 zenuwwortels aan de rechter- en linkerkant, één aan de achterkant en één aan de voorkant. De voorwortels zenden motorische commando's van de hersenen naar de spieren, terwijl de ... Zenuwwortel | Anatomie van de wervelkolom
Thoracale wervelkolom De thoracale wervelkolom bestaat uit 12 wervels. De wervellichamen worden geleidelijk hoger en breder naarmate ze naar de lumbale wervelkolom bewegen. Het wervelgat is ongeveer rond en kleiner dan in de cervicale en lumbale wervelkolom, de kopvlakken zijn afgerond en driehoekig. Omdat de processus spinosus lang en sterk gebogen is... Thoracale wervelkolom | Anatomie van de wervelkolom
Sacrale wervelkolom Het zogenaamde heiligbeen bestaat oorspronkelijk uit vijf onafhankelijke wervels. Na de geboorte vloeien deze echter uniform samen tot één in het zicht vanaf het voorste driehoekig uitziende bot. Toch bezit het heiligbeen nog alle kenmerken van een wervel. De gefuseerde wervels vormen vier T-vormige botkanalen in het bovenste gebied, waardoor de sacrale ... Sacrale wervelkolom | Anatomie van de wervelkolom
Functie van de wervelkolom De wervelkolom is een ingenieuze structuur van het menselijk lichaam die veel verschillende functies mogelijk maakt. Allereerst houdt het het lichaam rechtop en wordt daarom niet voor niets de “ruggengraat” genoemd. Een complex samenspel van benige structuren, banden en spieren maakt het mogelijk om romp, nek en hoofd te stabiliseren. … Functie van de wervelkolom | Anatomie van de wervelkolom
Zijwaartse kanteling: leid in zittende positie uw oor afwisselend naar de gelijkzijdige schouder. Herhaal deze beweging langzaam tot 20 keer. Ga verder met de volgende oefening.
Oprichten van de thoracale wervelkolom: in staande of zittende positie worden beide armen naar buiten geheven. Dit maakt de thoracale wervelkolom recht en strekt de borstspieren uit. Houd deze positie ongeveer 15 seconden vast. Ga verder met de volgende oefening.
Rotatie van de cervicale wervelkolom: In zittende positie wordt de kin naar de borst getrokken en vanuit deze positie, met het bovenlichaam gestrekt, langzaam naar links en rechts gedraaid. Ga verder met de volgende oefening.
Zelfmobilisatie: in rugligging worden de benen afwisselend gestrekt vanaf de heup tot op de grond. De knieën blijven stil en onbewogen. Deze oefening mobiliseert de laterale beweging in de romp / heup. Ga verder met de volgende oefening.
