Symptomen
Nek spanning manifesteert zich als nek en spierpijn en een aanscherping en verharding van de spieren. Ze resulteren in een beperkt bewegingsbereik. Onder bepaalde omstandigheden kan het hoofd kan niet meer opzij worden gedraaid. Deze voorwaarde staat ook bekend als 'cervicale gyration'. De pijn en krampen zijn ongemakkelijk en verstoren de normale dagelijkse activiteiten. Ze leiden vaak tot slaapstoornissen.
Oorzaken
Mogelijke oorzaken zijn:
- Fysieke overbelasting, bijv. Door het dragen van een te zware last na inspanning (bijv. Tocht op de fiets).
- Slechte houding
- Werken op de computer, kantoorwerk
- Koud in de winter
- Spanning
- Ontwerp
- Als gevolg van verkoudheid of griep
- Krampen bijvoorbeeld na een val.
Diagnose
Dit artikel verwijst naar eenvoudige klachten. Ingewikkelde oorzaken zoals whiplash, een hernia, infectieziekten, bijvoorbeeld door bacteriële meningitis met ernstige hoofdpijn en koorts, tetanus, tumoren en chronisch nek pijn moet medisch worden opgehelderd en behandeld.
het voorkomen
Nek en terug pijn kan worden voorkomen met sterke nek- en rugspieren. Het computerwerkstation moet ergonomisch zijn ontworpen. Risicofactoren moet worden vermeden (zie hierboven). Hoewel lichaamsbeweging ook als risicofactor wordt genoemd, kan regelmatige lichaamsbeweging ook een positief effect hebben.
Niet-farmacologische behandeling
Warmte is een goed hulpmiddel voor behandeling en preventie. Zodra de symptomen verschijnen, moet een sjaal, coltrui of warmtekussen of patch worden gedragen om de nek en aangrenzende nek te verwarmen. Nekkussens en andere AIDS en medicijnen kunnen ook worden overwogen. Andere maatregelen: Fysiotherapie, chiropractie, massage, welzijn, ontspanning en oefenen.
Medicatiebehandeling
Pijnstillers:
- Pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen or diclofenac pijn verlichten en spierspanning helpen verminderen. Voor ernstigere symptomen heeft intern gebruik de voorkeur. Opioïden zoals codeine kan ook worden gebruikt. Goed pijnbeheer is belangrijk om de vicieuze cirkel van pijnkrampen te doorbreken, waardoor de symptomen aanhouden en verergeren. Complementaire uitwendige geneesmiddelen kunnen ook worden toegepast, bijvoorbeeld een diclofenac gel.
Hittebehandeling:
- Huid irriterende stoffen, warmtepleisters, reumatiek zalven, heet water flessen, geneeskrachtige baden leiden tot toegenomen bloed circulatie, verwarm en ontspan de spieren.
Spierverslappers (spierverslappers):
- Bij medische behandelingen, bijvoorbeeld tolperison is gebruikt. Voor zelfmedicatie wordt het meestal goed verdragen magnesium beschikbaar is.
Kruiden medicijnen:
- Mogelijk ginkgo bevordering bloed circulatie.
