Power Plate (trilplaat): effectiviteit bij spiertraining
In bijna alle sportscholen kun je nu een apparaat vinden dat eruitziet als een futuristische weegschaal en spierreflexen activeert met behulp van trillingen - Power Plate of vibratieplaat wordt het genoemd. De beloofde effecten: Slechts twee trainingen van tien minuten per week zouden moeten leiden tot spiergroei, vetverlies en hogere prestaties. … Power Plate (trilplaat): effectiviteit bij spiertraining