Effect van vibratietraining op bot-osteoporose?
Naast de effecten op het spierstelsel, een effect van vibratietraining op het bot moet ook worden aangetoond. osteoporose heeft zich steeds vaker ontwikkeld tot een wijdverspreide ziekte. Het is al heel lang bekend dat de kwaliteit en kwantiteit van de botstructuur in belangrijke mate afhangt van de druk- en trekkrachten en de torsiekrachten die op de spieren rond het bot werken.
Deze effecten zijn kenmerkend voor vibratietraining, aangezien de toename van de spierkracht resulteert in verhoogde trek- en drukspanning op het bot. Dit levert de voedingsstimulus voor botremodellering. In onderzoeken met intensief uitgevoerde vibratietrainingkan een toename in botmassa en botsterkte worden aangetoond. In de Berlin Bed Rest Study, die werd uitgevoerd voor de European Space Agency, kon voor het eerst worden aangetoond dat het verlies van botmassa (osteoporose) en spieren tijdens een immobilisatiefase van 2 maanden konden bijna worden voorkomen door training met lichaamstrillingen.
Effect van vibratietraining op de vaten, stofwisseling en hormonen
Om de energievoorziening en de stofwisselingsprocessen in het aangesproken spierstelsel op peil te houden, wordt het kleine schepen zijn verwijd. Dit resulteert in een verhoogde arteriële en veneuze doorstroming, maar ook in een verbeterde weefselvocht afvoer. Hormonale effecten kunnen ook tot de acute effecten van vibratietraining worden gerekend. Al na een training van 10 x 1 minuut is er een verviervoudiging van testosteron en groei hormonen.
