Wat is een goed methodologisch concept? Spelen kan alleen worden geleerd door te spelen. Dit principe is fundamenteel voor de opvoeding van kinderen. Individuele technische kenmerken zoals goede werpkracht etc. doen nog geen recht aan de situationele kenmerken van handbal. Kinderen en jongeren moeten omgaan met medespelers in een constant veranderend spel … Het methodologische concept van de DHB
Wat is bursitis van de hiel? Een slijmbeurs is een met vloeistof gevulde structuur. Het bevindt zich op plaatsen waar bot en pees direct boven elkaar liggen. De slijmbeurs ertussen is bedoeld om de wrijving tussen de pees en het bot te verminderen. Bovendien verdeelt het bredere contactoppervlak van de pees op het bot de … Bursitis van de hiel
Deze symptomen duiden op een ontsteking van de slijmbeurs bij de hiel. Een ontsteking van de slijmbeurs bij de hiel wordt voornamelijk gekenmerkt door pijn aan de hiel. Dit gebeurt meestal tijdens het sporten, vooral tijdens het sporten. Maar ook tijdens het lopen kan de ontstoken slijmbeurs merkbaar worden. Iedereen die een trauma aan de hiel heeft opgelopen en... Deze symptomen duiden op een ontsteking van de slijmbeurs aan de hiel | Bursitis van de hiel
Therapie Het belangrijkste onderdeel van de therapie van een bursitis van de hiel is de bescherming van de aangedane voet. Alleen op deze manier kan de slijmbeurs weer tot rust komen. Om symptomen zoals pijn en zwelling te verlichten, kan de voet worden opgetild. Het koelen van de aangedane hiel is meestal ook nuttig. Tijdens het lopen,… Therapie | Bursitis van de hiel
Duur slijmbeursontsteking van de hiel Een ontsteking van de slijmbeurs bij de hiel is vaak een vervelende en langdurige ziekte. Het kan maanden of zelfs jaren duren. Om een chroniciteit van de symptomen te voorkomen, moet de aangedane voet echter consequent worden beschermd. Verdere overbelasting kan leiden tot een chronische ontsteking van … Duur van bursitis van de hiel | Bursitis van de hiel
Definitie Het trainen van snelheid verwijst naar het vermogen van het menselijk lichaam om zo snel mogelijk op een prikkel en/of signaal te reageren en de vereiste bewegingsactie uit te voeren. Dit vereist een optimale interactie van het zenuwstelsel en de spieren zodat er geen tijd verloren gaat. Snelheidstraining vereist een hoge mate van … Snelheids training
Typische oefeningen De klassieke oefeningen voor een snelheidstraining omvatten hoge versnellingen, meerdere tempowisselingen, veel richtingsveranderingen en starten vanuit verschillende posities. Vangspellen zijn vooral geschikt om op te warmen voor een snelheidstraining. Een of meerdere vangers zorgen voor nauwelijks stilstand, veel beweging en snelle reacties. Daarna volgt klassiek … Typische oefeningen | Snelheids training
Wat is snelheids-duurtraining? Snelheids-duurtraining is een bijzondere vorm van snelheidstraining. Snelheidsuithoudingsvermogen is het vermogen van een atleet om zo lang mogelijk een hoge snelheid aan te houden. Daarnaast versterkt snelheids-duurtraining ook het algemene uithoudingsvermogen doordat het lichaam in de lactaatstofwisseling zit en de energievoorziening… Wat is een snelle duurtraining? | Snelheids training
Snelheidstraining voor handbal Voor de snelheidstraining bij handbal zijn er toepassingsgebieden in elk teamonderdeel. Ook de verdedigende spelers moeten snelheid trainen. Hutchen sprints met een verandering van richting gevolgd door een worp naar het doel is slechts één voorbeeld van hoe snelheid kan worden getraind in handbal. De kegels kunnen… Snelheidstraining voor handbal | Snelheids training
Snelheidstraining in vechtsporten In vechtsporten kan snelheid het verschil maken tussen overwinning en nederlaag. De jager die zijn aanvallen sneller kan uitvoeren en plaatsen, zal hoogstwaarschijnlijk het gevecht winnen. Vooral bij stoten, trappen en draaien speelt snelheid een grotere rol. Snelle aanvallen zijn moeilijker af te weren en hebben een sterkere... Snelheidstraining in vechtsporten | Snelheids training
De 3:2:1 verdediging wordt aanbevolen volgens het DHB frameconcept voor de gevorderde training I (15-16 jaar). Bij deze vorm van verdediging bij handbal verdicht de verdedigingsband altijd naar de balzijde. Het is dus een balgerichte verdedigingsmethode met intensief voetenwerk. Het doel is om een overtellingssituatie te creëren bij de … De 3: 2: 1 verdediging in handbal
Synoniemen Abdominale spieruitzetting De term "abdominale spierspanning" (technische term: uitzetting) verwijst naar het proces van spierstrekking buiten het fysiologische niveau. Doorgaans worden de afzonderlijke vezels op de lange termijn niet beschadigd wanneer aan de buikspier wordt getrokken. Inleiding Verrekkingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures. Bijna iedereen die dat heeft gedaan... Buikspierspanning
