Therapie | Bursitis van de hiel

Therapie

Het belangrijkste onderdeel van de therapie van a bursitis van de hiel is de bescherming van de aangedane voet. Alleen zo kan de slijmbeurs weer tot rust komen. Om symptomen te verlichten zoals pijn en zwelling, de voet kan worden verhoogd.

Het koelen van de aangedane hiel is meestal ook nuttig. Bij het lopen kunnen speciale inlegzolen worden gebruikt die specifiek de hiel ontlasten. Pijnstillers en ontstekingsremmende zalven kunnen ook bij de behandeling worden gebruikt.

Andere behandelingsopties zijn onder meer fysiotherapie, schokken zwaai of lasertherapie​ Bovendien kan worden overwogen om vloeistof uit de slijmbeurs af te voeren. Deze therapieën worden echter meestal alleen toegepast bij langdurige klachten.

Tapen helpt mee bursitis van de hiel, vooral als de slijmbeurs aan de basis van de achillespees wordt beïnvloed. Kinesiotape kan worden gebruikt om de kuitspieren te ondersteunen. Dit verlicht de achillespees en dus ook de slijmbeurs eronder.

Taping is vaak moeilijk en niet zo effectief als de slijmbeurs onder de hiel is aangetast. Lasertherapie omvat het gebruik van een laser om sterk geconcentreerde lichtgolven op de aangedane hiel te schieten. Dit stimuleert enerzijds de bloed circulatie op de site, aan de andere kant, wordt het celmetabolisme gestimuleerd.

Dit leidt tot een groter aantal cellen die de ontsteking van de slijmbeurs kunnen bestrijden. Een groot voordeel is de zeer lokale werking van lasertherapie​ Toch zijn er ook veranderingen in het hele lichaam.

Vooral het endorfineniveau wordt beïnvloed, wat het gevoel van kan verminderen pijn​ Schokgolftherapie bestaat uit drukgolven die zich gemakkelijk door water en dus ook door met vloeistof gevulde structuren kunnen verplaatsen. Als deze golven harde constructies raken, lozen ze daar hun energie.

Dit effect wordt gebruikt bij de behandeling van bursitis​ De golven kunnen gemakkelijk door de slijmbeurs worden gestuurd. Als ze daar of op de pees erboven kalkaanslag raken, worden deze verminderd of vernietigd door de schokken golven.

Omdat de kalkafzettingen meestal meer wrijving veroorzaken op de pees en de slijmbeurs, neemt de vernietiging van deze afzettingen een grote stimulusfactor weg. Dit verbetert de ontsteking van de slijmbeurs en vermindert de pijn​ Huismiddeltjes kunnen verschillende mechanismen bij bursitis aanpakken.

• Koelende huismiddeltjes dienen in de eerste plaats om pijn te verminderen, maar ze verminderen ook tijdelijk ontstekingen in de slijmbeurs. Voor koeling kan een eenvoudig ijspak of koudverpakking worden gebruikt. Quark of kool wraps kunnen ook een verkoelend effect hebben.
• In het geval van acute bursitis zijn huismiddeltjes die pijn verlichten ook nuttig.

  Denk bijvoorbeeld aan gember, die kort wordt gekookt, vers geraspt. De afgekoelde gember wordt vervolgens op een theedoek gelegd en op de pijnlijke hiel gelegd. Appelazijn en wilg schors zijn ook pijnstillende huismiddeltjes.

• Aan de andere kant, degenen die al langere tijd aan bursitis lijden en dus de neiging hebben tot chronische pijn, hebben meestal baat bij warmtetoepassingen. Massages en warmtebehandelingen bevorderen bloed bloedsomloop en zo het lichaam helpen om de ontsteking effectiever te bestrijden.

  A massage vermindert ook de spierspanning en verlicht zo de slijmbeurs. wonderolie kan worden toegevoegd aan een warme doek. Hierdoor kan het zijn ontstekingsremmende component ontplooien naast het ontspannende verwarmende effect.

Fasciae zijn bindweefsel lagen die de spieren omringen.

Ze kunnen plakkerig worden en pijn veroorzaken, en ze overbelasten ook de spieren, waardoor ze ook bursitis bevorderen. Fasciale therapie kan bijvoorbeeld worden uitgevoerd met een fasciale roller. Dit maakt vastzittende fasciae los en maakt de spieren soepeler. Dit vermindert de belasting van de slijmbeurs bij de hiel.