Synoniemen Abdominale spieruitzetting De term "abdominale spierspanning" (technische term: uitzetting) verwijst naar het proces van spierstrekking buiten het fysiologische niveau. Doorgaans worden de afzonderlijke vezels op de lange termijn niet beschadigd wanneer aan de buikspier wordt getrokken. Inleiding Verrekkingen behoren tot de meest voorkomende sportblessures. Bijna iedereen die dat heeft gedaan... Buikspierspanning
Symptomen Plotselinge, krampachtige, onaangename pijn in de buikstreek is een van de typische symptomen van overbelasting van de buikspieren. Daarnaast kunnen ernstige vormen van buikspierbelasting leiden tot lokale bloedingen in een of meer buikspieren. Tijdens deze bloedingen ontstaan blauwe plekken (hematomen) die van buitenaf niet altijd zichtbaar zijn. … Symptomen | Buikspierspanning
Preventie (Preventie) Het optreden van een verrekking van de buikspier kan in de meeste gevallen worden voorkomen door eenvoudige maatregelen. Om deze reden moeten mensen die veel sporten er dringend op letten dat elke training moet worden gestart met een lichte warming-up. Alleen door gerichte opwarming en voorstrekking van de spieren kunnen ze … Preventie (preventie) | Buikspierspanning
Inleiding Naast een goede techniek, persoonlijkheid van de speler en tactische elementen, is fitness een van de hoekstenen van atletische prestaties in het handbal. De aandoening wordt gekenmerkt door uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en mobiliteit. De laatste twee zijn ook deels toe te schrijven aan coördinatie. Verder komt de aandoening vaak in een gemengde vorm voor. Een sprinter heeft een… Conditie in handbal
Inleiding Het klassieke idee van het leren van een beweging ziet er normaal gesproken als volgt uit: De beoefenaar voert de te leren beweging meerdere keren achter elkaar uit. In het begin wordt de beweging meestal zeer onzeker en technisch onnauwkeurig uitgevoerd. De docent of trainer heeft een bepaald idee van hoe de doelbeweging eruit moet zien en … Differentiaal leren
Verschil programmatheoretisch en systeemdynamisch leren: In de programmatheoretische benadering vormt het programma de basis voor bewegingsleren. Bij differentieel leren ontwikkelt dit zich op een zelforganiserende manier. Fouten worden vermeden in de programmatheoretische benadering en gecorrigeerd totdat er geen fouten meer zijn. Bij differentieel leren worden echter bewust fouten gemaakt en … Verschil tussen programmatheoretisch en systeemdynamisch leren: | Differentiaal leren
De twee keer drie tegen drie is een variant van het doelspel handbal en wordt gebruikt op het gebied van E-jeugd en D-jeugd. Individuele sportbonden gebruiken deze vorm van minihandbal als aanvulling op het 6+1 spel in de ene helft van het spel. Het reglement is onderworpen aan de individuele verenigingen. In … Twee keer 3 tegen 3 in handbal
