Krachttraining op hoge snelheid
Wat is explosieve krachttraining? Hogesnelheidskrachttraining is een vorm van krachttraining waarbij dezelfde spiervezels worden gebruikt, maar het centrale zenuwstelsel stuurt de spiervezels op een andere manier aan. In tegenstelling tot duurtraining maakt krachttraining, en dus ook explosieve krachttraining, gebruik van de zogenaamde witte spiervezels, die … Krachttraining op hoge snelheid