De zomervakanties zijn voorbij – en daarmee de jaarlijkse vakantie van de meeste Duitsers. Helaas worden veel terugkeerders snel weer overweldigd door de stress van het dagelijks leven: het werk stapelt zich op op kantoor, de kinderen hebben hulp nodig bij het huiswerk en het gras maait zichzelf ook niet. Nu is het tijd om actieve tegenmaatregelen te nemen, dus … Tips om na de vakantie nog lang verfrist te blijven
Een houdingsschool verwijst naar een cursus voor het aanleren van een fysiologisch gezonde houding, ontwikkeling van lichaamsbewustzijn, rugvriendelijke omgang met alledaagse situaties, versterking van de houdingsspieren en diverse bewegings- en rekoefeningen. Houdingsscholen of rugscholen worden vaak aangeboden in fysiotherapiepraktijken of fitnessstudio's. Ook in bedrijven en bij de … Houding school
Houdingsverbetering op de werkplek Een houdingsschool begint op de werkplek. Daar wordt in de regel 40 uur per week doorgebracht en onder bepaalde omstandigheden alleen zittend. Met de juiste gedragsregels kan blijvende pijn op de werkvloer onder controle worden gehouden. Niet alleen correct zitten en staan is belangrijk voor preventie, maar ook een … Houdingsverbetering op de werkplek | Houding school
Verdere fysiotherapeutische maatregelen Verdere fysiotherapeutische maatregelen om een gezonde houding te bevorderen zijn verschillende rekoefeningen, meestal voor het verzonken front van het lichaam, hier vooral de borstspieren en heupbuigers, warmtetoepassingen, massages of triggerpointtherapie voor gespannen regio's, elektrotherapie tegen pijn en ook ter ondersteuning van spiercontrole, … Daarnaast Yoga of Pilates … Verdere fysiotherapeutische maatregelen | Houding school
