Heropbouw van de darmflora na antibiotische therapie
Antibiotische therapie is waarschijnlijk een van de bekendste verstorende factoren voor het intacte darmflora. antibiotica dood niet alleen de ongewenste kiemen die de acute ziekte hebben veroorzaakt, maar ook het heilzame effect hebben bacteriën in de spijsverteringskanaal. Vooral een herhaalde inname van antibiotica kan daarom een zeer negatief effect hebben op de algemene toestand van volksgezondheid van een persoon en vergroot de toekomstige gevoeligheid voor infecties.
Na een enkele antibioticakuur, het natuurlijke evenwicht van de darmflora herstelt zichzelf meestal binnen een paar weken. Na herhaalde en intensieve antibioticatherapie is het echter raadzaam om de darm en zijn flora een regeneratiefase te geven. Dit proces kan worden ondersteund door natuurgeneeskundige middelen.
De basis voor het succes van een reconstructie van de beschadigde darmflora is een gezond en evenwichtig dieet, die in eerste instantie voornamelijk alkalisch moet zijn. Dit betekent dat de meerderheid van de dieet moet bestaan uit groenten, terwijl dierlijk eiwitten en snoep moet indien mogelijk worden vermeden. Vooral suikerhoudende voedingsmiddelen zijn een goede voeding voor pathogene darmbewoners.
Met bepaalde poeders kan de darm eerst worden gereinigd voordat de nuttige darm wordt gebruikt bacteriën worden weer gevoerd. Deze kunnen worden ingenomen in de vorm van zogenaamde probiotica. Voorbeelden van probiotische voedingsmiddelen zijn verschillende yoghurtproducten zoals Actimel®, Yakult® of Kijimea®. De gelijktijdige inname van prebiotica, die dienen als voedingsbasis voor het 'goede' bacteriën, kan de kolonisatie op lange termijn van de geleverde probiotische culturen ondersteunen. Verder zijn er ook verschillende homeopathische benaderingen die kunnen worden gebruikt om de darmflora op te bouwen.
Renovaties
Na schadelijke invloeden of algemene ongesteldheid in het maagdarmkanaal kan het nuttig zijn om de darmflora te herstellen. Er zijn een aantal zaken waarmee u rekening moet houden. Er zijn heel veel verschillende methoden om een dergelijke darmrevalidatie uit te voeren.
Er zijn geen duidelijke richtlijnen. Iedereen moet voor zichzelf uitzoeken waar hij het beste mee om kan gaan. Het is logisch om aandacht te besteden aan voeding.
Een complete verandering van dieet is niet absoluut noodzakelijk, maar een overwegend alkalisch dieet met veel groenten is gunstig voor het reinigingsproces. Het is ook heel gezond om elke dag versgeperste fruit- en groentesappen te drinken. Deze bevatten veel vitaminen en belangrijke sporenelementen.
Vooral groene sappen bevatten veel belangrijke voedingsstoffen die de lichaamsreserves aanvullen. Het is ook erg belangrijk om naast de sappen voldoende te drinken om het lichaam snel te laten ontgiften. Indien mogelijk mag alleen puur, niet-koolzuurhoudend water worden gedronken - idealiter twee tot drie liter per dag.
Nadat de darm is voorbereid om nuttige bacteriën daar weer te laten bezinken, kunnen probiotische culturen in de vorm van capsules of iets dergelijks worden toegediend. Zodra de juiste omgeving is hersteld, zullen deze 'goede' bacteriën zich weer in de spijsverteringskanaal. Als het milieu niet goed is, zullen de aangevoerde bacteriën op lange termijn niet kunnen overleven.
Om het reinigingsproces te bevorderen kunnen bijvoorbeeld psylliumschillen worden ingenomen. Deze zwellen sterk op in de spijsverteringskanaal en ontvouwen zo hun reinigende effect op hun weg door de darmen. Omdat de zaden zo opzwellen, is het belangrijk om tegelijkertijd voldoende te drinken.
Anders constipatie kan voorkomen. Verder is het belangrijk om te zorgen voor voldoende aanvoer van mineralen. Klysma's en massages kunnen als ondersteuning worden gebruikt. Tijdens de gehele periode van darmrevalidatie en ook daarna dient voldoende lichamelijke activiteit te worden benadrukt. Dit vitaliseert het lichaam en stimuleert de stofwisseling, waardoor de detox effectiever wordt en het lichaam weerbaarder.
Alle artikelen in deze serie:
