"Stretch Tractus Iliotibialis" Zet, terwijl u staat, de ene voet zijwaarts voor de andere. Kantel je bovenlichaam naar de zijkant van de achterste voet zodat je een trek voelt aan de buitenkant van het achterste been/heup. Houd deze positie 10 seconden vast en wissel dan van been. Terug naar het artikel Oefeningen … Oefeningen uit fysiotherapie voor de heup Oefening 7
Inleiding Naast een gezonde, evenwichtige voeding worden regelmatig sporten en bewegen gezien als belangrijke punten om de gezondheid te verbeteren. Maar is dit in ieder geval waar? Waar moeten patiënten met bepaalde reeds bestaande aandoeningen rekening mee houden bij het sporten? Moeten ze überhaupt aan sport doen? Deze tekst is bedoeld… Sporten met artrose
Welke sporten zijn goedkoop? Natuurlijk mag sport niet de reeds bestaande gewrichtsschade verergeren, dus het kiezen van de juiste sport voor artrose is cruciaal. In geval van twijfel kan een orthopedisch chirurg meer gedetailleerde informatie en tips geven over hoe te kiezen. Over het algemeen wordt aan patiënten die lijden aan artrose aangeraden om gelijkmatig te oefenen zonder … Welke sporten zijn goedkoop? | Sporten met artrose
Sporten bij knieartrose Bij bekende knieartrose, zoals bij andere vormen van artrose van de onderste lichaamshelft, is normalisatie van het gewicht het belangrijkste doel om de ziekte in te dammen. Zoals in het begin al vermeld, zijn bijvoorbeeld fietsen en zwemmen aan te raden! Vraag ook naar speciale kniesporten... Sport voor knieartrose | Sporten met artrose
Sporten bij artrose in de schouder Sport bij schouderartrose gaat natuurlijk om heel andere bewegingsverlopen dan de reeds gepresenteerde. De meest effectieve oefening voor het versterken en losmaken van patiënten met schouderartrose is – hoe banaal het ook mag klinken – gewoon heen en weer zwaaien. Complete armcirkels zijn net zo geschikt als de … Sport bij artrose in de schouder | Sporten met artrose
Sporten bij artrose van de wervelkolom Net als bij andere vormen van artrose moet bij sport bij artrose van de wervelkolom ook de hierboven beschreven basistraining van zwemmen, wandelen of fietsen worden opgenomen. Perfecte sneakers met een goede vering zijn belangrijk. Onjuiste of zelfs ontbrekende vulling is niet alleen slecht voor de knieën en het heupgewricht door verhoogde … Sport voor spinale artrose | Sporten met artrose
Inleiding Mobbing is de term die wordt gebruikt om gedrag te beschrijven waarbij kinderen en volwassenen worden onderworpen aan psychologische en soms fysieke intimidatie op het werk of op school. Je zou het ook psychoterreur kunnen noemen. Niet elk gemeen woord of plagen is echter pesten. Mobbing is een regelmatige ernstige vernedering die maanden aanhoudt. Men spreekt van directe … Pesten
Mobbing slachtoffers In theorie kan bijna iedereen slachtoffer worden van een mobbing aanval. Desalniettemin ontstaat er een bepaald patroon wanneer men slachtoffers van pesterijen vergelijkt. Velen zijn gevoeliger en delicater dan de mensen om hen heen. Ze reageren sneller op kwetsende situaties en stralen een bepaalde angst en onzekerheid uit, die klasgenoten of medewerkers vaak snel merken. … Slachtoffers van pesten | Mobbing
Mobbing op de werkvloer Mobbing op de werkvloer kan op alle niveaus voorkomen. Bij pesten is echter altijd één van de personen het slachtoffer, die inferieur is aan de ander of de andere persoon(en). Dit kan lichamelijk en/of psychisch zijn. Bijzonder moeilijk bij pesten onder volwassenen is dat de slachtoffers van pesten meestal … Mobbing op de werkplek | Mobbing
Mobbing op school Mobbing stopt niet op school en zelfs niet op de basisschool. Vaak begint het sociale isolement al tijdens de kleuterschool en op de speelplaats. Vooral wanneer kinderen op jonge leeftijd worden blootgesteld aan enorme psychologische stress, kan dit leiden tot aanzienlijke psychische en zelfs lichamelijke aandoeningen. Groeiproblemen en ernstig gewichtsverlies zijn … Pesten op school | Mobbing
Wat kunnen de langetermijngevolgen zijn van pesten? Het doel van pesten is het systematisch uitsluiten, vernederen en demoraliseren van het slachtoffer om er als individu of als groep beter van te worden. Voor het slachtoffer betekent dit voortdurende aanvallen op het gevoel van eigenwaarde en totale sociale isolatie op de plaats van pesten. De persoon wordt… Wat kunnen de gevolgen van pesten op de lange termijn zijn? | Mobbing
Wat zijn de oorzaken van mobbing? Mobbing komt in principe overal voor waar mensen samenkomen, zoals op school, op het werk, in clubs of op internet. Dit soort dominant gedrag lijkt fundamenteel verankerd te zijn in ons sociale leven en in ieder geval in zijn basiskenmerken lijkt het voort te komen uit de behoefte … Wat zijn de oorzaken van mobbing? | Mobbing
