"Uitrekken Tractus Iliotibialis”Plaats tijdens het staan de ene voet zijwaarts voor de andere. Kantel uw bovenlichaam naar de zijkant van de achterste voet zodat u een trek voelt aan de buitenkant van de rug been / heup. Houd deze positie 10 seconden vast en wissel dan van been. Terug naar het artikel Oefeningen uit fysiotherapie voor de heup
