ademhalingsoefeningen

Samenvatting | Fysiotherapie voor pijn in de ribbenboog tijdens de zwangerschap

Kortom: Tijdens de zwangerschap kan pijn optreden ter hoogte van de ribbenboog, meestal als gevolg van rekking van de buikspieren of overbelasting van de ademhalingsspieren. Ook het verplaatsen van de organen door de groeiende baarmoeder is mogelijk. In de meeste gevallen is de pijn onaangenaam maar ongevaarlijk. Er moet een verduidelijking worden aangebracht om complicaties uit te sluiten. EEN … Samenvatting | Fysiotherapie voor pijn in de ribbenboog tijdens de zwangerschap

Yoga

Yoga is een oud systeem van filosofie en beoefening dat zich in de loop van duizenden jaren in India heeft ontwikkeld. In de Upanisads, oude Indiase geschriften, wordt veelbetekenend gezegd: "Dit menselijk lichaam is het voertuig van de ziel en de menselijke zintuigen zijn eerst als wilde dieren. Ze moeten worden gebundeld en gecontroleerd, zodat de mens kan … Yoga

Pilates

Definitie Pilates is een moderne gezondheidsbevorderende trainingsmethode voor het hele lichaam. Met systematische rek- en krachtoefeningen versterkt Pilates zowel grote als juist kleinere spiergroepen en bevordert zo de spierkracht, coördinatie en het lichaamsgevoel. Bij Pilates-trainingen is het essentieel om de oefeningen bewust, gecontroleerd en precies uit te voeren. Zo Pilates... Pilates

Welke klachten moet ik Pilates liever niet doen? | Pilates

Welke klachten moet ik Pilates liever niet doen? Pilates is een geweldige remedie voor fysieke en mentale problemen en is ook een geweldige manier om fit te worden. Zelfs deze trainingsmethode brengt echter enkele risico's met zich mee die schade kunnen veroorzaken bij onjuist of ongepast gebruik. Patiënten met chronische ziekten of onverklaarbare pijn dienen een … Welke klachten moet ik Pilates liever niet doen? | Pilates

Sportgeneeskunde evaluatie van Pilates | Pilates

Sportmedische evaluatie van Pilates Zoals gezegd heeft Pilates een gezondheidsbevorderend effect. Pilates is bijzonder geschikt voor het behandelen of voorkomen van ziekten zoals scoliose, een slechte houding, hernia of incontinentie. Pilates is ook geschikt voor de behandeling van acute of chronische pijn in de wervelkolom. Talloze klinieken en fysiotherapeutische praktijken bieden Pilates-cursussen aan om … Sportgeneeskunde evaluatie van Pilates | Pilates

Pilates tijdens de zwangerschap - Waar moet ik op letten? | Pilates

Pilates tijdens de zwangerschap - Waar moet ik op letten? In sommige hoeken van het internet kun je geruchten lezen dat Pilates tijdens de zwangerschap niet zou moeten worden beoefend. Dit is echter niet waar. Pilates is niet schadelijk voor de gezondheid van zowel het kind als de moeder tijdens de zwangerschap, integendeel, het is zelfs aan te raden voor … Pilates tijdens de zwangerschap - Waar moet ik op letten? | Pilates

Ontspanningstechnieken

Definitie De verzamelnaam van ontspanningstechnieken omvat verschillende methoden die leiden tot verlaging van het stressniveau en het bevorderen van innerlijke rust. Het type en de uitvoering van de verschillende technieken kunnen sterk variëren. De methoden variëren van korte ademhalingsoefeningen in het dagelijkse werk tot langere yoga-oefeningen of meditatie. Hoewel deze technieken heel verschillend zijn, … Ontspanningstechnieken

Welke ontspanningstechniek past het beste bij mij? | Ontspanningstechnieken

Welke ontspanningstechniek past het beste bij mij? Welke van de vele verschillende ontspanningstechnieken het beste is voor een persoon hangt van veel factoren af. Een van de belangrijkste is meestal het tijdsbestek. Zo hebben mensen die door werk of gezin onder een zeer hoge tijdsdruk staan ​​vaak geen tijd… Welke ontspanningstechniek past het beste bij mij? | Ontspanningstechnieken

Ontspanningstechnieken voor zwangere vrouwen | Ontspanningstechnieken

Ontspanningstechnieken voor zwangere vrouwen In principe kunnen alle reeds genoemde ontspanningstechnieken tijdens de zwangerschap worden uitgevoerd. Dus zelfs bij stress tijdens de zwangerschap worden technieken zoals bewuste ademhaling, meditatieve procedures of yoga aanbevolen. Het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap moet echter zorgvuldig worden uitgevoerd en bepaalde posities, zoals ... Ontspanningstechnieken voor zwangere vrouwen | Ontspanningstechnieken

Hoe of waar leer ik een ontspanningstechniek professioneel? | Ontspanningstechnieken

Hoe of waar leer ik professioneel een ontspanningstechniek? Het effect van alle ontspanningstechnieken, hoe verschillend ze ook zijn, hangt grotendeels af van de juiste uitvoering. Daarom is het aan te raden om vooral technieken als yoga of progressieve spierontspanning in een professionele setting aan te leren. Afhankelijk van de methode zijn er verschillende plaatsen om te beginnen. Yoga, … Hoe of waar leer ik een ontspanningstechniek professioneel? | Ontspanningstechnieken

Tips voor buikpijn: nr. 8 tot 12

Als je buikpijn hebt, kunnen speciale gymnastiekoefeningen ook helpen om de pijn te verlichten: ga op je hielen zitten en strek beide armen boven je hoofd. Daarbij moeten de handpalmen elkaar raken. Span vervolgens je billen aan en trek je bovenlichaam met je armen omhoog. Blijf echter op uw hielen zitten terwijl ... Tips voor buikpijn: nr. 8 tot 12