Oefeningen van fysiotherapie voor aandoeningen van de cervicale wervelkolom
Om de stabiliserende spieren in de cervicale wervelkolom te versterken en om meer ruimte te maken voor de cervicale wervelkolomstructuren door stretching de patiënt ligt op zijn rug met de voeten in een rechte positie. De hoofd ligt plat op het oppervlak. >> naar het artikel Oefeningen uit de fysiotherapie voor de cervicale wervelkolom Bij de retractie wordt de kin naar achteren geduwd alsof men een onderkin.
De achterkant van de hoofd strekt zich recht omhoog uit, de nek wordt lang en de cervicale wervelkolom wordt recht. >> naar het artikel “Oefeningen voor wervelkanaal stenose in de cervicale wervelkolom “Zit rechtop op een stoel. Met beide handen houd je een stok vast borst niveau.
Trek de paal naar je toe borst door je schouderbladen naar elkaar toe te trekken. Probeer de paal aan je lichaam uit elkaar te trekken. >> naar het artikel “Oefeningen voor het cervicale wervelkolomsyndroom
Verdere oefeningen uit fysiotherapie voor de cervicale wervelkolom
Hieronder vindt u een overzicht van artikelen met oefeningen voor de meest voorkomende baarmoederhalsaandoeningen.
- Oefeningen tegen migraine
- Oefeningen tegen nekpijn
- Oefeningen voor stenose van het wervelkanaal in de cervicale wervelkolom
- Oefeningen voor een hernia in de cervicale wervelkolom
- Cervicaal wervelsyndroom - oefeningen met de Theraband
- Mobilisatie-oefeningen voor de cervicale wervelkolom
- Ontspanningsoefeningen voor de cervicale wervelkolom
- Oefeningen tegen hoofdpijn
- Oefeningen tegen positieduizeligheid
- Cervicale wervelkolomoefeningen
