adductoren

Een blessure aan het binnenste of buitenste ligament treedt vaak op wanneer de knie wordt geroteerd met een vast onderbeen. Sporten met schokkerige bewegingen, zoals voetbal, handbal of squash/tennis, kunnen het bovengenoemde mechanisme veroorzaken. Het binnenste ligament wordt vaker aangetast dan het buitenste ligament en gaat meestal gepaard met letsel aan de binnenste ... Fysiotherapie voor een breuk van het binnenste en buitenste ligament

Oefeningen Rug- of zithouding: duw door de knieholte van het gestrekte been zodat de M. quadriceps zich aanspant (het gestrekte been optillen in de doorgedrukte positie) Squat (variaties): gebogen blijven of gewoon zitten de muur, brede of smalle straddle of zelfs laterale squat) Lunges Voor … Oefeningen | Fysiotherapie voor een breuk van het binnenste en buitenste ligament

Weerstand tegen binnen- en buitenbandruptuur De veerkracht hangt af van de pijnsymptomen van de patiënt. Over het algemeen is er geen verbod op lichaamsbeweging, maar het moet worden aangepast aan de pijn om verdere blessures te voorkomen. Als de pijn wegtrekt, kan de training voorzichtig worden hervat. Schokkerige bewegingen tijdens het laden moeten echter … Weerstand tegen breuk van de binnen- en buitenband | Fysiotherapie voor een breuk van het binnenste en buitenste ligament

Symptomen Direct na de breuk van de binnen- of buitenband ontstaat pijn direct op de band, maar deze kan na een blessure weer verdwijnen. Deze pijn komt meestal terug bij de overeenkomstige belasting of beweging. Afhankelijk van de omvang van het letsel kunnen zwelling en hematoom zichtbaar worden. In de rustfase kan de pijn worden gepalpeerd … Symptomen | Fysiotherapie voor een breuk van het binnenste en buitenste ligament