“Stretch - Heupflexor” Maak een lange uitval voorwaarts. De voorste knie buigt 90 °, zodat de knie niet uitsteekt over de punt van de voet. De achterste knie is ver naar achteren gestrekt.
Strek je bovenlichaam en duw je heupen naar voren. De handen kunnen op de heupen worden geplaatst. Houd deze positie ongeveer 10 seconden vast en maak 3 passen aan elke kant. Ga verder met het artikel Fysiotherapie bij bestaande heupdysplasie
