Onbalans van de darmflora (dysbiose): preventie

Om dysbiose (onbalans van darmflora), moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.

Gedragsrisicofactoren

  • Dieet
    • Ondervoeding en ondervoeding - oa ook.
      • Vezelarm dieet
      • Te veel suiker (mono- en disachariden; vooral sucrose) en witte bloemproducten
    • Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - zie preventie met micronutriënten.
  • Consumptie van stimulerende middelen
    • Alcohol
    • Koffie
    • Tabak (roken)
  • Psychosociale situatie
    • Spanning

Geneesmiddel

  • pijnstillers
  • Antibiotica (breed werkingsspectrum vermindert microbiële diversiteit) Opmerking: hoe breder het werkingsspectrum en hoe langer de therapie duurt, hoe groter de microbioomschade!
    • De frequente of langdurige behandeling van premature baby's met antibiotica leidde tot een sterke verstoring van de darmflora: in een vervolgonderzoek op de leeftijd van 21 maanden.
    • De bacteriële flora wordt binnen 30 tot 90 dagen na medicamenteuze behandeling grotendeels geregenereerd, maar verandert hun interactie met schimmels, die ook de darm koloniseren.
  • Antidepressiva
  • antihistaminica
  • Bètablokkers
  • Benzodiazepines
  • Corticoïden (cortisol)
  • Laxeermiddelen (osmotische laxeermiddelen)
  • Metformine
  • Ovulatieremmer
  • Protonpompremmers (protonpompremmers, PPI; zuurremmers) (vanwege geblokkeerde maagzuur productie).
  • Statines
  • Cytostatica
  • et al.

röntgenstralen

  • Radiatio (radiotherapie)

Milieuvervuiling - bedwelming