Oefeningen
Voor pijn in de buik veroorzaakt door de stretching van de ligamenten, wordt een lichte oefening in rugligging aanbevolen. De oefening moet de bekkenbodem en voorzichtig massage de buikorganen door ademhaling. De benen kunnen ook langzaam van rechts naar links worden gekanteld in het ritme van ademhaling.
Bij het uitademen worden de benen iets opzij gezakt zodat er geen spanning of is pijn in de onderrug. Gedurende inademingworden de benen weer naar het midden gebracht, dan gebeurt hetzelfde met de andere kant.
- De benen zijn gespannen zodat de buikwand losjes ontspannen is.
De zwangere vrouw sluit haar ogen en concentreert zich op haar ademhaling. De ademhaling stroomt langzaam en diep, de aandacht is gericht op de buikwand, die stijgt en daalt. Nu kan de zwangere vrouw tijdens het uitademen het bekken en de onderrug plat tegen de steun drukken, zodat de fysiologische holle rug volledig wordt opgetild. Gedurende inademing langzaam geeft ze de beweging op, de onderrug gaat weer zachtjes van de vloer.
Buikpijn links / rechts
If pijn in de buik komt eenzijdig voor aan het begin van een zwangerschap, het kan een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Er treedt een ontsteking in de betreffende eileider op, die kan leiden tot pijn. Medische hulp moet worden gezocht om gevaarlijke situaties te voorkomen buikvliesontsteking.
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap kan ook vergezeld gaan van koorts of intermitterende bloeding. Het kind kan zich niet ontwikkelen in de eileider en de zwangerschap is beëindigd.Buikpijn in de rechter bovenbuik moet ook worden verduidelijkt, zoals de zwangerschap gebaar (onduidelijke zwangerschapsgerelateerde ziekten) - HELLP- manifesteert zich ook met rechtszijdig pijn in de bovenbuik. Dit kan leiden tot lever problemen, onder andere.
Het HELLP-syndroom is een ernstige ziekte en moet met spoed behandeld worden. Als dat zo is pijn in de rechter onderbuik, appendicitis moet worden uitgesloten. Buikpijn in de linker bovenbuik kan worden veroorzaakt door de schoppen van de baby in de maag or milt en kan ernstig zijn in de onderbuik. Appendicitis moet ook worden verduidelijkt in het geval van links lagere buikpijn. De volgende artikelen kunnen voor u interessant zijn:
- Fysiotherapie voor pijn in de ribbenboog tijdens de zwangerschap
- Fysiotherapie tijdens de zwangerschap
- Voeding tijdens de zwangerschap
- Buikpijn tijdens de zwangerschap
Alle artikelen in deze serie:
